肚子脹氣拉不出大便怎麼回事？

有些親們肚子脹氣拉不出大便，有些人總是到睡覺的時候就是很脹氣，根本就是難受到睡不着，拉又拉不出，放屁啊又放不出，又不敢吃東西，越吃多點東西就會更脹氣了。這樣的情況怎麼辦呢？胃腸道內存在100毫升一150毫升氣體，分佈於胃與結腸部位。當胃腸道存在過量的氣體時，即稱爲腹脹。腹脹常爲多種疾病的首發症狀，應及時瞭解引起腹脹的病因。下面小編來爲大家介紹一下，肚子脹氣拉不出大便怎麼回事？

很多原因會造成胃脹氣，比如：

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

脹氣時怎麼辦：

如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因爲太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

氣與脹的疼痛，是腸胃中最常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在牀上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不着頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。通過小編的文章，更爲清楚了吧！希望小編的文章能幫助到大家。