爲什麼眼睛乾澀疼

眼睛乾澀的平時不妨多飲茶，在茶水當中茶多酚以及胡蘿蔔素都有一定的存在，另外維生素c和維生素e也是較爲豐富的，這些食物具有增強免疫力的效果，能夠清除眼部自由基，緩解眼部疲勞，避免眼睛乾澀。眼睛時常乾澀不妨多吃一些動物的內臟食物，能很好的補充維生素a。

眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部溼潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦！很多女性就是因爲太專注於工作，導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。茶葉中含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預防眼睛乾澀引起的乾眼症。

即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重複一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環之作用。眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。

上面介紹瞭如何對付眼睛乾澀的辦法，同時也間接地介紹了一些導致眼睛乾澀的原因。其實，如果眼睛沒有其他疾病，只是單純地感覺到眼睛乾澀，這往往是眼睛在提醒我們，已經比較疲勞了，要放鬆身體，多休息。面對電腦工作的時候，最好是每個小時休息10分鐘，這樣能讓我們的頭腦保持清醒，還能夠避免眼睛乾澀。