缺鐵性貧血營養治療有哪些呢？

當代社會水平的提高，註定很多東西都可以製作假的，所以現在的飲食需要大家注意很多。吃了一些不健康的食物一定會有身體的不適，就會引發身體內缺乏一些元素，比如缺鐵性貧血，這種問題會影響人們的身體健康，我們需要及時補充鐵元素，對於貧血也需要進行補血的治療。但是缺鐵性貧血有很多的治療方法，我們當代人都很講究營養療法，那麼缺鐵性貧血營養治療有哪些呢？

菠菜豬肝湯：

新鮮連根菠菜00—300克，豬肝50克。將菠菜洗淨，切段，豬肝切片；鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

三紅補血益顏粥：

紅棗枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較乾燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。

膠芪棗湯：

阿膠9克，黃芪8克，大棗0枚。先水煎黃芪、大棗，水沸小時後取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用於貧血的補養和治療。

取西紅柿一個洗淨切丁，紅糖適量，紅糯米100克，將紅糯米淘洗淨煮粥，待粥煮成後，放入西紅柿及紅糖拌勻食用

補血常吃的幾種食物： 動物肝臟 ：肝臟富含各種營養素 ，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克 ，而且也較易被人體吸收。如肝泥就很便於兒童食用。

雞蛋黃 ：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克 ，儘管鐵吸收率只有 3%，但雞蛋原料易得 ，食用保存方便 ，而且還富含其他營養 ，所以它仍不失爲嬰幼兒補充鐵的來源之一。

黃豆及其製品 ：每 100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克 ，人體吸收率爲 7%。

以上內容我們瞭解到缺鐵性貧血營養治療方法，都是食補的方法，食補方法是比較安全而且有放心的治療方法，可以長時間的補充營養，這樣身體就會慢慢恢復健康。缺鐵性貧血不是小問題，請大家不要忽視，經常出現頭暈眼花的症狀，嚴重影響我們的正常生活。