如何治血壓高這個病呢？

現在患有高血壓的人特別的多，小編的爸爸也患有高血壓，但是媽媽做菜的時候還是不太注意，總是放太多的鹽，鹽對於高血壓的患者來說是一個大的禁忌，高血壓患者一定要少吃鹽，另外，有很多的食物也都不能經常吃，除此之外，還有很多方面都是需要注意的，下面小編就給大家說說如何治血壓高才好。

負氧離子對治療高血壓也有很好的效果，室內補充負氧離子是高血壓患者的又一個理想選擇。負氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發現負離子有效改善心功能和心肌營養不良狀況。負氧離子對高血壓的有效防治作用被發現後，能夠生成負氧離子的負氧離子生成機成爲人們室內補充負氧離子的重要幫手。

散步：各種高血壓者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般爲15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

慢跑或長跑：慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕症患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛鍊，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘爲宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生意外。

高血壓患者最傳統的都是採取食療的方法來進行輔助治療，高血壓患者的降壓藥物是最重要的，每天都必須按時服用，一旦停藥，高血壓就可能會上來，平時多吃些清淡的蔬菜，少吃油膩的，少吃肉製品，每天都要堅持運動，也不要飲酒。