雙腿痠脹痛有哪些護理方法呢

很多因素都會造成雙腿關節痠痛，比如說肥胖，隨着年齡的增長，勞動過度都會形成讓患者在一定程度上出現疼痛，甚至是運動神經受的限制，給患者帶來很大的不方便，此病不容忽視，就比如說很多這個辦公室的人羣，雙腿痠脹痛的症狀，越來越明顯，那麼怎麼護理關節疾病的我們來一起了解一下。

是缺鈣，適當補充鈣就可以了。平時可以多吃些含鈣高的食物如：大骨頭湯，雞蛋，魚刺，瘦肉等。也可以服用鈣片

1.肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。

2.病變的關節應用護套保護。

3.下肢關節有病變時，可用柺杖或手杖，以減輕關節負擔。

4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥，儘量飯後服用。關節局部可用溼熱敷。

5.應儘量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。

6.注意天氣變化，避免潮溼受冷。

骨關節炎患者飲食上也要多加註意，以清淡爲佳，保持自身的營養均衡，不要偏食，含鹽量高的如鹹菜之類的食物也要少吃，蔬菜水果是極佳的選擇，多注意一下日常生活中的一些細節，就能對自己的疾病起到一個很好的輔助效果，希望患者們能早日擺脫骨關節炎的困擾。

多數的雙腿痠脹痛和平時的缺鈣，不注意護理有着很大的關係，與此同時，關節患者適當的飲食上面，一定要多加註意飲食一定要保證清淡爲主，保持自身的營養均衡不要偏食，也不要挑食。