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東方財富金控新聞，東方財富金控看點，國家衛生健康委近日披露，2020年全國居民健康素養水平達到23.15%。這是什麼概念?東方財富金控指出，平均100個人裏有23個人掌握了基本的健康知識和技能。這一比例較2019年提升了3.98個百分點，增長幅度爲歷年最大，爲疫情防控打下了堅實的羣衆基礎。

社會高速發展，競爭日益激烈，生活水平雖然有所提高但健康問題卻日益突顯。巨大的生活壓力讓很多人長期處於緊張忙碌狀態，沒有時間關心自己身體的健康，因此，現代人大多患了一種叫“亞健康”的病症。

現在社會亞健康嚴重威脅人們身體健康!如今社會的都市人羣揹負着各方面的壓力，容易造成失眠、焦慮，身體也會出現各種亞健康問題，例如肩頸酸脹，腰痠背疼，頭昏腦漲，手腳無力、容易疲勞等。亞健康已經成爲人類健康的主要殺手之一，這種介於健康與患病的情況已經嚴重的困擾着90%的人羣。而亞健康的問題常表現爲慢性症狀，極爲難纏。

造成亞健康的生活因素主要有以下幾種1.過度疲勞造成的精力、體力透支。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。2.人體的自老化，表現出體力不足、精力不支、社會適應能力降低;3.現代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸癖氣短、頭暈目眩、失眠健忘等。4.人體生物週期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於亞健康狀態，例如女性在月經來潮前表現出的煩躁、不安、情緒不穩、易激動等。

改善亞健康需戒菸限酒，拋棄不良嗜好少喝酒可以有減少肝臟疾病的作用，對於預防免疫力低下有好處，而且可以有保護五臟的作用，所以戒菸戒酒，不僅是對自己有好處，而且也可以減少二手菸給旁邊人帶來的危害，可以提高體質，而且也可以預防疾病。

經常鍛鍊，加強抵抗力現代人熱衷於都市生活忙於事業，每天爲了生活忙裏忙外，而相對的，鍛鍊身體的時間慢慢減少，再機上久坐不動，更容易造成身體各器官的病變累積。經常參加體育鍛煉，可以提高免疫力和記憶力，而且也有提高體質的作用，對於增強體質有好處，同時也可以預防疾病，是不錯的改善亞健康的方法。

中國的發展壯大不僅僅是簡單意義上的經濟騰飛，更是生活水平的改善，期望壽命和健康壽命的提高，健康意識和健康生活方式的建立，自我健康管理能力的提升。因此我們提倡建設體育大國，通過良好的生活方式預防多種疾病。

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