九招讓幸福唾手可得

最近，聊得最頻繁的應該就是人們的幸福指數了，你幸福嗎？其實幸福是你自己定義的，下面九招教你感受生活的幸福！去看看吧。。

九招讓幸福唾手可得

法國詩人羅曼·羅蘭曾說：“幸福是靈魂的一種香味。”美國心理學家哈利·克塞克告訴我們，幸福意味着生活在一種“沉醉”狀態之中。以下的9個步驟，也許能幫我們激發動力、找到靈魂深處的幸福。

把孩子的微笑當成珍寶。經常抱怨生活無趣的人，通常是因爲缺乏發現快樂的眼睛。低下頭，和身邊的孩子打個招呼吧，他們純潔的臉龐定會勾起你心中的美好感受。

不要無所事事。等車、等人、看電視等廣告的空檔時間，也可以做些有價值的事，比如聊天、說笑話等。這樣一來，生活就會少一點煩躁無聊，多一點充實快樂。

抽時間做喜歡的事。很多人總是嘮叨“沒時間”。其實，如果每天早起半小時、晚上提前半小時關電視，一年下來就多出了365個小時，何愁做不了喜歡的事？這些時間會讓你的生活每天都充滿驚喜。

交5個好朋友。能一下子數出5個好朋友名字的人，比說不出任何名字的人，幸福感強烈得多。這些親密的朋友其實就在你的身邊，善意對待周圍的人，身邊自然充滿愛。

積累積極情緒。一天過得是否快樂，並不在於發生一件多大的樂事，而在於很多瑣碎的小樂趣。試着把這些“微幸福”積攢在心裏，比如孩子長牙了、看到花開了等，能有效緩解壓力。

面帶微笑。有研究發現，容易遭遇小偷、騙子的人，往往是愁眉苦臉、失魂落魄的人，因爲此時人的心智最弱，最容易被“盯上”。即使遇到困難也要打起精神，你的微笑會換來別人的微笑與幫助。

多到室外活動。在陰暗的室內窩久了，心情也變得沉重壓抑。換件鮮豔的衣服走到戶外，呼吸新鮮空氣，感受鳥語花香，在陽光中迎風奔跑，都能幫我們一掃壓力與煩惱。

保證休息時間。幸福的人總是精力充沛，因爲他們懂得，留出時間，享受每天的睡眠。這是難得的“心靈淨化”時間，也是獲得幸福的“充電器”。

尋找精神信仰。人的物質需求其實並不多，花費太多精力去追求，最後只會內心空虛。不妨多尋找一些精神享受，比如救助小動物、保護環境等。

女人必知的三個幸福節點

女人幸福的節點大致都可通過如下三點來簡單概括：首先，是要找一個“對”的人戀愛;然後，選擇一個合適的時候再結婚;最後，成爲一個善於經營婚姻的智者，共享白頭偕老的浪漫。

戀愛指導專家：百合網資深情感專家 周小鵬

幸福，是一種持續時間較長的對生活的滿足，是感到生活有巨大樂趣並自然而然地希望其持續久遠的愉快心情。它有時候虛無縹緲，有時候又觸手可及。而所謂的節點，原本指代的是電力學上一個細小的單元，如今卻大多被用來形容人生的某個重要階段。由此總結，所謂的“幸福節點”，無外乎就是有關幸福的那些重要階段。

其實，我們身邊的絕大多數女人，都不曾幻想征服珠穆拉瑪，也不敢將步上奧斯卡的紅毯規劃爲人生目標，她們幸福的節點大致都可通過如下三點來簡單概括：首先，是要找一個“對”的人戀愛;然後，選擇一個合適的時候再結婚;最後，成爲一個善於經營婚姻的智者，共享白頭偕老的浪漫。

那些或近或遠、或真或假關於愛情的悲情故事，常常讓我們感覺最初有關幸福的設想是奢侈又不現實的，但是誠如時下的熱播劇《夫妻那些事》所演繹的那般，幸福的完美結局原本還是可期的，需要的只是把握住那些幸福的節點，做一些能做的努力。比如說，在戀愛這個節點，去研習一下戀愛哲學;在步入婚姻殿堂之前，要上一堂婚前必修課;要懂得，修補婚姻需要的不僅是智慧，還有技巧。

作爲幸福的第一個節點，戀愛固然沒有一成不變的程式，也沒有所謂的最佳人選，但卻有可供參照的部落哲學。根據當下流行的婚戀心靈匹配系統，戀愛可以分爲4大部落，並可細分爲十六大類型。同一部落的男女，除了更容易相互吸引，而且更容易修成正果到達婚姻家庭的彼岸。

“從婚戀匹配的角度來說，通常同一部落中的戀愛類型，相互之間的匹配度更高。因此，我們常常建議在同一部落來尋找戀愛對象。”周小鵬認爲，所謂的完美戀情必須建立在以下三點的基礎之上：首先，要了解自己的戀愛類型和所屬的戀愛部落，也可以從心理層面來分析自己在戀愛中是安全型的，焦慮型的，還是多慮型的，並調整自己的心態和性格;其次，要分析自己適合什麼類型的男士，男女雙方的心靈匹配度越高，戀情往往越和諧持久;此外，根據不同戀愛類型的特點，學習一些兩性交往方式和溝通模式，也有助於尋找到合適的戀愛對象，乃至幸福的婚姻。

總結：怎麼纔是幸福的？說到底，幸福只是一個名詞，它定義不了什麼，我們要的是自己給自己的那份快樂，不是別人說的。把生活想的簡單點，也許你會發現不一樣的天空，那纔是幸福！(文章原載於《養生保健指南》，刊期：2012.07，作者：餘淑君，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。