引起宮寒的原因有哪些？宮寒的人有哪些症狀？

宮寒，通俗來講就是“子宮寒涼”，臨牀多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月經異常等爲主要特點，可引起痛經、閉經、不孕等問題，是患者就診的主要原因。雖然“宮寒”一詞出自中醫古籍，但仍未被官方認證爲中醫術語。那麼，引起宮寒的原因有哪些？宮寒的人有哪些症狀？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、引起宮寒的原因有哪些

2、宮寒的人有哪些症狀

3、宮寒患者的飲食原則

引起宮寒的原因有哪些

1、素體陽虛

天生營養不良或因早產、流產等原因導致身體素質差，使得體內陽氣不足，不能溫煦子宮，而引起宮寒。

2、年老腎虛

隨着年齡的增長，腎精逐漸消耗，從而導致腎陽不足，不能溫煦子宮，而引起宮寒。

3、久病傷腎

長期患有慢性疾病（如貧血）、疾病治療不及時或治療錯誤，因久病導致機體虛弱，從而容易導致宮寒的發生。

4、房事過度

頻繁的房事使腎精不斷轉爲生殖之精，導致腎精不足、腎陽虧損，易發生宮寒。

5、體質

造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內陽氣不足。後天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

6、快速瘦身

健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。快速的瘦身方式，比如強制節食、吃減肥藥，都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。

7、飲食

女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。

8、流產

懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，就等於這些儲存的能量瞬間流失。流產會帶走體內的陽氣和能量，流產後不及時保養和恢復，很容易導致宮寒。

9、腎虛

腎虛是導致宮寒的原因之一。腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。

10、過度疲勞

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣，導致身體的新陳代謝減慢，身體相應器官的功能減退。自然而然，子宮也會受此影響。

宮寒的人有哪些症狀

1、腹痛

主要表現爲小腹冷痛，得熱痛減。實寒者可出現疼痛固定不移，虛寒者還可伴有下墜之感。

2、畏寒

患者可表現爲怕冷，自覺腹部發涼、手腳發涼、腰涼等。

3、月經異常

主要爲月經量少、推遲。實寒者月經多色暗有塊，虛寒者月經色淡質稀。部分患者可伴有白帶清稀量多、浮腫、腹瀉等不適。

4、肥胖

許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒。因爲子宮一旦寒冷，缺少熱量，就需要藉助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內的脂肪就越來越多。

5、身體狀況不佳

面色無光、暗黃、沒有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性慾減退，常常覺得嘴裏沒有味道。

6、其他

包括氣短乏力，腰膝痠軟或腰痛劇烈（像要折斷一樣），性慾淡漠，小便次數多或失禁，大便稀溏，舌質暗淡，苔白，脈沉細尺弱或沉澀等。

宮寒患者的飲食原則

1、飯前喝湯

在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。

2、喝紅糖水

宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

3、涼熱順序要正確

食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物，然後再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會給子宮帶來傷害哦。

4、多吃補氣暖身食

核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因爲宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用，只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。