腸胃不好的原因有哪些？腸胃不好的表現有哪些？

現在人生活富裕，衣食無憂，但是由於社會工作生活壓力較大，多數人都處在亞健康的狀態。生活節奏加快，生活壓力變大，導致日常生活不規律，使得胃腸功能下降，很容易出現消化不良的情況。特別是電腦一族，長時間坐在電腦前，缺乏鍛鍊，使得腸胃負擔加重。腸胃不好的原因有哪些？腸胃不好的表現有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、腸胃不好的原因有哪些

2、腸胃不好的表現有哪些

3、腸胃不好怎麼調理

4、腸胃不好會引起哪些疾病

腸胃不好的原因有哪些

1、飲食不規律

規律的生活是人們保持健康身體的一個重要條件，也是人們保護腸胃的重要條件之一。飲食不規律，不按時吃飯，節食減肥或是暴飲暴食等都會加重腸胃的負擔，導致腸胃的調節功能下降，造成腸胃不好。

2、飲食習慣不好

口味重，長期食用生冷、辛辣等刺激性的食物，也會對腸胃造成負擔，導致人們出現腸胃不好的情況。而且，經常吸菸酗酒也會造成降低人體的免疫力，對腸胃的一些功能造成損害，造成腸胃不好。

3、不注意飲食衛生

飲食衛生也關乎着人們的腸道健康。若是人們平時不注意飲食衛生，會導致細菌滋生，影響腸胃的功能，引起腸胃疾病，造成人們腸胃不好。

4、精神壓力大

由於學習、工作當中的壓力過大，會引起人體內分泌的失調以及精神緊張。而長期處於壓力之下，會影響人們的食慾，不利於腸胃對食物的吸收，造成腸胃不好。

5、藥物作用

一些藥物的服用也會導致人們腸胃不好。是藥三分毒，很多藥物在服用的同時都會或多或少的產生一些副作用，而身體的其他方面造成一定的影響。如長期服用一些會對消化道黏膜產生刺激的藥物，就會對腸胃造成傷害，損害腸胃的調節功能，導致腸胃不好。

6、遺傳原因

一些人腸胃不好是由於後天不注意對腸胃的保養而導致的，而有一部分人的腸胃不好則是天生的。若家族中就有人腸胃不好，很有可能會通過基因而遺傳給下一代，導致後代的腸胃也不好。對此，只能選擇慢慢調理。

腸胃不好的表現有哪些

1、消化不良

可因腸胃功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀。另外因消化液分泌減少，腸道菌羣失調引起異常發酵，引起消化不良。

2、腹脹

腹脹多在進食後明顯，尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳製品等，引起上腹部飽脹。

3、腹瀉或便祕

飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。多呈慢性經過，也可腹瀉與便祕不規則的交替出現。當腸吸收水分的功能下降，就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

腸胃不好怎麼調理

1、香蕉

香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。

2、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

3、蘋果

蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對於腸道有雙向調節作用，便祕者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

4、生薑

生薑可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛鍊引起的反胃或孕婦的反胃症狀等。

5、包心菜

對於養腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對於養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

6、菠蘿

菠蘿就是一種很好的調理腸胃的水果。腹瀉不宜吃菠蘿。菠蘿能幫助消化和排毒，營養價值比較高。適當食用還可促進新陳代謝及消除疲勞，在吃得過飽和疲倦時食用，有提神的作用。

7、南瓜

南瓜不僅可以補血同時還可以養腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。

腸胃不好會引起哪些疾病

腸胃不好，就會影響脾的運化，脾的運化不好，氣血就不會好，就會貧血，從而影響心臟功能，繼而影響全身。另外，腸胃不好，也會影響排毒，會引起便祕，影響睡眠。食物消化不好，不僅影響食慾，還會影響營養的吸收。免疫力下降，身體素質下降，容易患各種疾病。

胃痛，胃酸(返流)，胃脹，腸鳴(肚子叫)，食慾不振，噁心，拉肚子，便祕(大便乾燥，黑就是胃腸出血)。胃酸過多，經常反酸，有胃酸從胃裏泛起或滿上來的感覺。胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱、發燒的感覺。慢性胃炎往往有噁心等症狀，尤其是慢性萎縮性胃炎，噁心嘔吐表現更爲突出。

沒有食慾，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。無精打采、氣色差、睡眠差，胃病患者往往面帶病容，白天沒精神，晚上睡不香，工作效率下降，對許多事物失去興趣。有些胃病患者感覺胃口還可以，也能吃飯，但就是人一天天消瘦、體重下降，這說明消化功能不好，雖然吃了，但沒充分吸收。