脖子長痘 脖子上長痘是什麼原因

每一個愛美的人都不喜歡痘痘，痘痘不僅僅影響我們的美觀，還會給我們帶來一定的心理壓力。其實痘痘長在不同的地方，所引起的誘因都是不一樣的。那麼都多長在脖子上的痘痘是因爲什麼呢？而長在脖子上的2痘痘又要怎麼去治療呢？下面咱們一起來了解一下吧！

所有人都希望痘痘是長在別人的臉上而不是自己的臉上。但是偏偏長在自己身體，還是顯眼的脖子處。很多人嘗試了多種祛痘的方法，卻還是沒有什麼效果。現在咱們來了解一下，究竟是什麼原因讓我們脖子上長痘的呢。

脖子長痘的原因

1、皮膚含脂量過多

油脂太多不一定會長痘痘，不過假如油脂多，水分又少的話，這個是脖子長痘痘的原因之一。

2、皮膚抗病能力的強弱

過敏的時候脖子上也會起痘痘的，所以要判定痘痘是由於過敏引起的，還是青春痘。

3、內分泌系統的失調程度

人體內同時存在着雌雄兩種激素，男性以雄性激素爲主，女性以雌性激素爲主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的;青春期少女長痘，是因爲體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的;成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。脖子長痘痘，經常與荷爾蒙分泌有關，假如是女性，與卵巢或子宮等生殖系統有關;男性可能是痔瘡或便祕等問題。

4、輻射

有些人的皮膚很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起皮膚皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現。

5、飲食不規律

飲食不規律，吃飯不規律，與睡眠不充足、作息不規律一樣，都會引發痘痘的滋生。長期時用脂肪、糖類食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，導致皮膚長痘痘。

脖子上長痘痘怎麼辦

注意脖子清潔

很多MM爲了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，這是不正確的方法！ 由於肥皂和沐浴露鹼性過大，容易給脖子上的肌膚造成乾燥缺水的現象，而且對皮膚的刺激性強，所以要避免使用。MM清洗時一定要慎重！可以使用洗臉的潔面乳，輕柔按摩脖頸肌膚，然後用溫水洗乾淨。

切勿用手擠壓

我們都喜歡用手去觸摸痘痘，那是不行的！千萬不要用

選擇合適的頸霜

脖子的護理往往容易收到忽視，對於脖頸同樣需要護理保養，在日常清潔完脖子，選擇一款適合自己的頸霜，塗到脖子上後可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。儘量選擇較爲清爽、保溼效果強的頸霜。

健康飲食

合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖類和辛辣等刺激型食物。飲食要清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃薑，蒜，辣椒，少飲濃茶，咖啡等刺激性飲料，一定要戒口，健康飲食！

不乾淨

脖子的清潔經常會被忽視，脖子清潔應該與臉部清洗一樣要重視。日常清潔面部的時候，也要記得清潔脖子。

還有由於脖子的皮膚是經常暴露在外面，容易導致皮脂腺旺盛，故而容易長痘痘。因而脖子長痘痘是由內外兩個方面一起引起的。

背部長痘 專家支招祛痘秀美背

背部長痘痘可能是體質原因

由於背部是肺的反射區你，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。其次，還有可能是分泌過於旺盛所致，後背部汗腺分泌旺盛，而且背部皮膚相較於其他部位角質層更厚，代謝也更爲緩慢，所以很容易造成毛孔堵塞的現象，從而引發痘痘的生長。另外，跟個人衛生也有很大關係。情緒波動較大也會導致背部痘痘的生長。

背部長痘痘不僅造成身體不舒服，還會影響穿衣效果和個人美觀。特別是夏季，愛美的女孩都希望穿得漂漂亮亮，雖然不必給人驚鴻一瞥的奇效，但也要讓人看着乾淨清爽才行。可這滿背的痘痘就是最煞風景的東西了。因此，如何消除背部痘痘的生長不知不覺就成了美女們夏季的重要技能。

1、浴鹽清潔皮膚

用溫水淋浴使身體溫熱、毛細孔充分張開，然後就可以在背上塗抹上厚厚的浴鹽，再進行清洗。浴鹽既可以清潔肌膚，又可以起到殺菌作用，還很溫和。如果沒有那種浴鹽也可以用食用鹽代替浴鹽，同樣能消炎殺菌。

Tips：一定要選擇淋浴，盆浴會更容易引起交叉感染。

2、使用滅菌型的洗滌用品

後背長痘痘可能是細菌滋生導致的。所以平時要注意個人衛生，勤換洗衣服。建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。建議經常使用熱水洗澡，因爲熱水能夠有效。

3、紮起長髮，讓背部透透氣

長髮飄飄的背影是最能吸引異性的美麗形象啦，但是當風吹動秀髮，露出的不是白皙的背部，而是一片泛紅的痘痘，那就尷尬咯。就像厚重的劉海會悶出痘痘一樣，用了護髮、造型產品的長髮長期接觸背部皮膚也會引起痘痘問題。所以適時地紮起清爽的馬尾或盤發，讓背部皮膚透透氣吧，痘痘症狀自然會減輕咯。

長痘痘吃點糙米燕麥

臉上長痘無疑是讓愛美的人最苦惱的事情之一，除了自身體質外，近來有研究發現，有些飲食習慣也會導致長痘。臺灣《康健》雜誌最新載文，告訴大家怎樣用飲食“打敗”痘痘。

首先

選擇升血糖指數低的食物，如糙米、燕麥等。發表在《營養和飲食》雜誌上的一項新研究指出，高血糖指數的飲食會導致長痘。可能的原因在於，這些食物會造成血糖快速上升，進而影響皮脂腺及表皮細胞，造成毛孔阻塞，最終使痘痘惡化。常見的高血糖指數食物有白饅頭和白米飯等，相反，糙米、燕麥等低血糖指數食物能對抗痘痘。

其次

選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物。攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長痘情況，因爲這種營養素具有抗發炎的作用，有助降低痘痘的發炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來自於鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類。

最後

選擇高膳食纖維的食物。高纖維可以降低血糖反應，同時也能降低體內雄性激素的量(過多雄性激素導致皮脂腺分泌過分旺盛)，可顯着改善長痘痘的情況。膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。

6種食物有效改善痘痘肌

痘痘是困擾女性的重要皮膚問題。當痘痘開始出現苗頭，很多美眉便開始使用各種祛痘美容產品，但是見效甚微。其實，想要有效祛痘，除了外在保養外，內在調理也很重要。下面這些常見食物，就可以幫你有效祛痘。

痘痘是一種十分頑固的肌膚問題，要想有效解決它，除了外在的保養外，還要從內調理。而祛痘食物就能幫你顯着改善痘痘肌，輕鬆祛痘。哪些祛痘食物能夠具有顯着的抗痘效果呢？讓我們一起來看看吧！

7種食物有效抗痘

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯着的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一週中吃2~3次的番茄。

2、蘋果

蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。

3、櫻桃

櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。

4、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

5、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯着消除痘印，抑制肉芽的生長。

6、葡萄

葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤皮膚，促進皮膚的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種滋潤的祛痘食物。

祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

4、多吃含鋅豐富的食物

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

痘痘肌的7個誘因及其解決方法

生活、飲食、作息等方面的各種習慣，都會導致痘痘肌的形成，你需要對症痘痘滋生原因，一一擊破。

1、內分泌失調

臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;

小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作;

2、不良的作息習慣

往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;

小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;

3、不注意個人的衛生

像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換牀單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裏的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;

小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換牀單被套等;

4、飲食的不規律

比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;

小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便祕和消化不良;

5、身體免疫力下降

可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;

小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力;

6、生活壓力過大

如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

小提示：生活壓力大，更應該學着去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;

7、腎陰虛

這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;

小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。

結語：上述內容就是關於脖子上長痘是什麼原因以及如何去痘的相關介紹，大家看完之後都知道要怎麼解決脖子上的痘痘了吧？其實我們的每一種肌膚問題都是因爲我們在生活中不注意所引起的，像熬夜啊，清潔不到位啊，這些都是會引起痘痘的。因此大家要想解決痘痘煩惱，一定要從生活入手哦！