我們的身體健康存在着許多的奧祕，很多我們身體不健康的因素都會通過我們身體的一些部位傳達給我們，讓我們發現問題、瞭解問題、解決問題。我們的健康出現“攔路虎”了我們的身體會給我們一些指示，所以我們的身體是否處於一個健康的狀態，或者是否出了一些問題，也會有一些相應的徵兆出現，只要我們細心的觀察即可。
我們的未來是否可以健康又長壽，只需要觀察一下這個地方，只要這個地方是白色的，那麼就代表我們的身體是健康的，身體健康了，長壽的目的自然就可以輕鬆達到。
觀察頭皮的顏色
健康的頭皮是會呈現出青白色的，這是表示血液循環的非常好而且沒有出現任何問題，從而會呈現出宛如能看到毛孔一般的透亮頭皮，青色就是頭皮上的毛孔的顏色。
頭皮上面每一個毛孔都會長出一根到四根頭髮，然而毛孔的數量是從出生就決定好的，不能夠進行後期的改變，這些都是因人而異的。
如何觀察頭皮
觀察我們頭皮顏色的健康狀況，完全不需要那些繁雜的過程，只需要一部手機就可以進行觀察。
只需要將手機的拍照鏡頭拉近，拍下我們自己發旋周圍的頭皮，如果覺得自己拍攝有點困難，我們可以請其他人幫忙進行拍攝和觀察。
我們的頭皮上面有非常多的神經末梢，有些神經末梢距離我們的大腦是非常接近的，我們頭皮上面的信息就非常容易傳入我們的大腦。
如果用手指在我們的頭皮上面進行按摩，那麼就可以有效的輕柔的刺激到我們頭皮上面的神經末梢，可以通過神經反射，讓我們的大腦的皮質思維功能增強。
無論是在生活中還是在電影電視劇上都會出現這麼一個畫面，當一個人遇到一個非常棘手的問題的時候，難以進行解答，整個人都會變得非常煩躁，而此刻便會做一個動作，就是用手指在頭皮上面撓來撓去，這樣就會讓自己的思路開闊，容易幫助自己想出解決問題的辦法。
撓頭也是一種比較單一簡單的頭皮按摩法。
如何保養健康的頭皮
想要擁有健康又漂亮的頭髮，那麼頭皮的保養是非常重要的，洗髮水要着重選擇，不同的人，頭皮的情況是不一樣的，所以需要的洗髮水也不一樣。
而且每個人的頭皮對於洗髮水裏面的pH值酸鹼的接受能力也不一樣，所以洗髮水應該根據頭皮的健康狀況來選擇，盲目的混合使用洗髮水只會加重頭皮的病態。
洗頭髮的時候一定要注意正確的方式方法，不要用指甲直接去摳挖頭皮，這樣容易把頭皮的角質層破壞，有害物質和細菌都會趁機侵入到真皮層，而且要儘量遠離菸酒，大量的菸酒也會傷害我們的頭皮。
平時工作或者是玩樂也注意提防電腦，因爲遭受電腦輻射太多，和高度集中精力的操作會讓相關的內分泌功能紊亂。
健康的眼白
眼白是我們眼睛構成的一部分，也佔據了我們眼睛眼球的大部分，健康人的眼白，是潔白的，而且沒有異樣的顏色和斑點。
所以，一旦我們的眼白出現了白色以外其他的顏色或者是出現了一些異常的症狀，那麼很可能是因爲我們的身體患上了某些疾病。
如何觀察眼白
如果我們的眼白髮藍，那麼這種情況在醫學上面被稱之爲是藍色鞏膜，這種症狀大多都是由於我們的身體慢性缺鐵而造成的。
鐵是鞏膜表層膠原組織當中的一種非常重要的物質，人在缺鐵以後都會讓我們的鞏膜變薄，而且也掩蓋不了鞏膜下面的黑藍色脈絡膜，所以我們的眼白就會呈現出藍色。
然而慢性缺鐵又必然會導致缺鐵性的貧血，所以中度或者是重度的貧血患者，眼白都是藍白色。
眼白髮紅，大多是因爲細菌和病毒的感染造成的發炎而引起來的充血的現象，如果同時眼睛還伴隨着分泌物和異物感，眼睛還會經常感覺到發癢和眼睛疼等非常難受的症狀，那麼就應該去醫院的眼科裏面診治一下了，因爲眼白髮紅的問題可能會更加的複雜。
另外，身體患有高血壓的人，或者是伴隨着腦出血和中風、羊角病發和嚴重的失眠、以及心肺功能不全的患者，都會出現眼白充血和發紅的症狀，如果是單側的眼白髮紅，那麼就應該注意是不是身體出現了其他的感染。
如果是出現了眼白髮黃的症狀，那麼我們就要注意是否出現了黃疸的症狀。一般來說，傳染性的肝病、膽道疾病和妊娠中毒以及其他的一些溶血性的疾病都是由於黃疸而引起的，眼白出現了血片代表着我們的身體出現了動脈硬化的症狀，也是動脈硬化的警示牌。
如果我們的眼白出現了綠點，那麼大多是我們身體腸梗阻的早期信號，如果我們的身體出現了紅點，那麼就是我們身體的毛細血管末端擴張的結果。
尤其是糖尿病的患者也會出現這種症狀，因爲由於糖尿病患者會出現併發症，併發症又會傷害到患者的眼睛，所以就會出現眼白髮紅的現象。
如果眼睛出現了血絲，那麼距離瞳孔的位置和部位的顏色就會非常深，就是睫狀充血的現象，如果是眼白周邊的位置出現了血絲，那麼很有可能是結膜充血的現象。
所以，根據上面小編的介紹，我們可以站到鏡子面前細細的觀察我們的眼白，如果出現了異樣的顏色，那麼我們就要對症治療了，如果我們的眼白是清澈純淨的白色，那麼就證明我們的身體是非常健康的。
如何保護眼睛
那我們在日常生活中應該怎樣才能保養好我們的心靈之窗，讓我們的眼球不會衰老，而且一直使眼白都處於一個健康的狀態中呢？
首先，尤其是在工作之後，我們一定要做一做眼保健操，因爲長期的高度集中注意力的工作，也會讓我們的眼睛特別吃力，眼保健操可以很好的緩解我們眼睛的疲勞，也可以用熱毛巾熱敷五分鐘，溫度一定要適中，千萬不要燙傷。
經常鍛鍊，可以經常進行一些球類的活動，因爲眼球會隨時的追隨着目標，睫狀肌也會不斷的放鬆和收縮，以及眼外肌的協同作用，可以有效的提高我們眼睛的血液灌注量，促進我們眼睛這一部位的新陳代謝，減輕眼睛的壓力。
平時我們也要注意營養均衡，多吃一些堅果類的食物，也多吃一些富含鈣質和蛋白質的食物，控制甜食。
堅果類的食物，我們在咀嚼的時候能夠增強我們眼部的肌肉活動，增進我們眼睛周圍的血液循環，也可以有效的減輕我們眼睛的疲勞。
結語：我們的眼睛和頭皮都是一個非常敏感而且特別重要的部位，它們可以給我們傳達一些很重要的健康信息，詮釋了方方面面，所以我們在平常的生活當中一定要注意它們的健康，因爲只有它們健康了，我們的身體纔會健康，身體是健康的，那麼長壽也是必然的。
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