目錄：
第一章：洗腦重於洗澡
第二章：從物質財富到精神財富
第三章：活得很“耐煩”
第四章：邀請快樂來做客
洗腦？放心吧！這可不是在荼毒你的思想。雖然說人的每一段記憶中都有值得珍惜的地方，就像每一件衣服都曾今光鮮過一樣。但是我們還是要定時清理一下那些需要被淘汰的東西。
洗腦重於洗澡
洗腦，長期以來被世俗曲解成一種貶義。因此，很多人，從來不願洗腦，任由那些陳舊的資訊、錯誤的觀念、過時的知識以及痛苦的經歷在自己的大腦堆積、發酵、造成擁堵，以至於讓這些東西主宰了自己的身心，使人活得忙亂、焦躁、迷茫、痛苦。但是，好多人就是堅持不洗，每天帶着塵世間的抱怨、計較、算計、爭鬥，任由心靈遭壓抑，任由生命被窒息，任由不良情緒發展爲器質性病變……
成小事者，向外求;成大業者，需不斷內省，並在自省的過程中不斷更新思想，不斷接受清洗。他們深深地知道，只有洗去那些世俗的困惑，纔可以活出清醒和自在！
教堂，每一個禮拜都接受人們去懺悔，去洗禮，去反思！修行者避開塵世間的煩擾，潛於深山，藉着孤燈，敲打着木魚，也是爲了將妄想與雜念漸漸洗去，滌盪出一顆明亮的心。
洗淨一雙手，可以安全進食;洗淨身軀，有益於酣然入睡;洗去雜念，可以靜心;洗淨思想，可得健康。
來的時候，乾乾淨淨，走的時候，清清爽爽。懂得一路清潔自己的人，是智慧;懂得梳理身心，讓生命純粹明亮的人，才幸福。
一生最難的，就是遇到可以幫助你洗腦的人！真正懂得洗腦的人，從來不給你裝入任何新的知識、結論，而是帶你進入真相，由你自己顯現生命的精彩。真正的師傅，不是教會你什麼，而是幫助你醒來，重獲光明。
如果你的意識裏面，沒有任何成見，沒有任何思想，沒有老子、莊子，只有明澈的心，與大自然渾然一體，那麼，你就會成爲老子、莊子。他們和你一樣，都是大自然的門徒，都是品嚐着一切的存在，自然散發着智慧。
智慧，不在別人那裏，不在課堂和老師那裏，而是在你和世界的連接處，只要你的思想是乾淨的，空闊的，你將自然接收智慧，並隨機散發。
人在洗滌自己，不但要洗滌自己的身體，更要洗滌自己的心靈。洗腦之要，在於看破、放下。
從物質財富到精神財富
現代人追求財富，往往停留在物質財富的基礎上。以爲擁有物質就有了人生的一切。其實，物質財富只是滿足人生的基本需要，低級需要。如果一個人僅僅追求物質財富，只能說明他的生命層次是很低的，而且很難得到提升。所以，當我們的物質財富可以滿足基本生存時，應該進而追求精神財富。
佛陀的一生，身無長物，居無定所，卻爲我們留下了三藏十二部經典，爲我們指明瞭趣向解脫的道路。在他的身後，一代又一代的追隨者，都得益於佛陀留下的智慧，通過修學佛法獲得了究竟安樂。除此而外，還有耶穌爲我們留下的博愛精神，孔子爲我們留下的仁義教育……無法想象，如果沒有這一切，我們今天的文化會是怎樣？我們今天的世界又會是怎樣？
在自然界的所有生物中，唯有人類同時擁有精神和物質的雙重世界。飛鳥走獸都懂得爲覓食奔忙，如果人類也僅僅爲了生存而生存，那和動物又有什麼區別？當基本生存解決之後，我們對生活的感受，更多是來自於精神體驗，它的平衡與否，正是決定人生幸福的關鍵所在。
我們的精神世界，主要由道德品質、文化素養和人生經驗組成。一個擁有美德的聖賢，不論處於什麼樣的時代，都能潔身自好;一個洞明世事的智者，不論遭逢什麼樣的人生境遇，都能從容面對。所以說，只要擁有充實的內心世界，我們就有能力抵禦外界的一切干擾。
物質財富是外在的，雖然我們可能擁有房產、存摺，擁有汽車、家電，但所謂的擁有，只是一份使用權或保管權而已。佛教說財富是五家共有，或是天災，或是人禍，都會將它們化爲烏有。所以，這些身外之物是虛幻不實的，隨時都可能更換主人，而內在的精神財富纔是我們真正可以依賴的無價之寶。
我們可能會失去財富，但不會失去智慧;我們可能會失去健康，但不會失去慈悲;我們可能會失去家庭，但不會失去愛心;我們可能會失去事業，但不會失去信仰。
如果智慧、慈悲、愛心和信仰也會失去的話，那只是由於我們不加珍惜而選擇了放棄，選擇了自甘墮落。所以，我們要培養心靈深處的慈悲和愛心，培養生命內在的信仰與智慧。對於人生來說，這纔是最重要的財富，纔是永遠可以從中得到受益的源泉。
活得很“耐煩”
生活就是這麼一回事。縱然大家都覺得重複是一種浪費，但是，真正的現實日子卻正是如此。
早上醒來，趕着上班，辦公室時間，埋頭看電腦，午飯湊合着同事，各自說着自己的公事煩惱，誰也沒聽誰的苦水，因爲只有自己的工作最辛苦艱難。下班塞在車隊裏，聽愛FM或988，一羣缺乏人生經驗，但不停地教你如何做人的年輕DJ，不覺好笑，倒是很可愛，如果那天心情好的話。
到家之後便開電視，看報紙，吃晚飯，上網，一天過去了。
日子像河一樣，順暢得很，流着流着，過去了。嫌太悶鬱，最多換個地方，幾天的旅遊觀光，喘了一口氣，之後，照樣回來重複每日生活。
要不然？看別人風光得很，今天上報，明天上電視，後天趕着到國外開會，兩天後趕回來，公司又上市了，身邊女人另換一個，下班不回家，先到酒吧報到，陪新女友喝酒喝到天亮，不用睡覺無需休息，九點到公司繼續努力拼命。
不久前傳來，順心得意的朋友，心臟病突發，猝死於開車的路上。
我這纔對前些日子一個老人朋友的評語恍然大悟：他這麼樣不好好過規律生活，簡直就是活得不耐煩了！
忠言逆耳，因爲沒有再三思考，所以不接受，不過還是出席了心臟病朋友的葬禮，想一想，還是平凡平常且耐煩地活着最好。
邀請快樂來做客
每個人都想擁有快樂的生活，但是生活總是不能盡如人意，很多時候老天就像在你和快樂之間設置了一堵牆，你想翻翻不了，想繞繞不過。其實，擁有快樂比你想的更容易。
不用去攀爬那堵讓你絕望的牆，既然你無法順利地走到快樂身邊，幹嘛不邀請快樂來找你，讓它到你家來做客呢？要知道快樂的能量是強大的，它可以在任何障礙面前通行無阻。如果你問我如何邀請快樂來做客，我會告訴你我的做法，那就是給快樂發出充滿誠意的請帖。
第一張請帖：忙碌忙碌也許是最簡單的情緒解毒劑。
保持忙碌的生活狀態，並不是讓你把生命裏的每一分鐘都佔滿，而是在保持忙碌的基礎上也要做到適度休息。畢竟身體健康直接影響到我們情緒的好壞，如果讓自己勞累過度就會適得其反，離快樂越來越遠。
第二張請帖：興趣
我們應該培養自己的興趣，不時投入到嗜好當中。在不快樂的時候，愛好能成爲點亮我們情緒的火種。當我最大的女兒艾米麗結婚後跟着丈夫住進了新房，因爲她的遠離，很長一段時間我都備感失落——那個早晨跟我一起喝着咖啡，聊着家常的小丫頭再也不會回來了，房子裏一下變得很靜，空氣都讓人感覺很壓抑。
於是我決定全情投入到自己的愛好中。例如，我喜歡看《國家地理》雜誌，所以我訂了這本雜誌，常常一看就是幾個小時。我也是一個歷史愛好者，於是我給自己制定了“歷史學習課程”，每週給自己一個選題，上網查找資料，看我能針對這個選題學習到什麼程度。
我還是一個棒球迷，於是我常常去看球隊訓練。除此以外，烹飪、園藝、閱讀、健行、觀看電影和養鳥都是我樂於從事的活動。我的愛好是否對你有所啓發，找到你的愛好，快樂就離你不遠了。
第三張請帖：拓展
你有很多愛好嗎？現有的愛好還遠遠不夠，你要把自己喜歡從事的的名單列的越長越好。你不要給自己設限，沒有做過就以爲自己永遠做不了，不試試怎麼知道結果：不拿起鏟子你就不知道園藝還有那麼多小樂趣，不揮動球杆你就體會不到大汗淋漓後的暢快。生命的長度是有限的，但是我們卻可以通過不斷的學習和挑戰拓展它的深度。培養更多的興趣吧，興趣越多，你的心會被自己的愛好所佔滿，你擁有的笑容也會越多的。
第四張請帖：企盼
永不放棄對生活的熱忱，永遠期待生命下一秒的精彩。一顆期待的心能常保青春，充滿活力。無論是守在電視機旁等待一部電視劇的更新，還是等待一場重要的比賽，哪怕只是等待一個美麗的晴天，因爲期待，生命充滿了未知的樂趣，讓我們每一次的呼吸都變得更加有意義。記住，不要只是坐等期待來臨哦，要給自己製造許多能帶來期待的機會。
籌劃一場家庭聚會或準備一次長途旅行。把細節準備得越詳盡越好，在期待中讓身心擁有一趟享受的旅程。
問問自己的內心，發出四張請帖的你，快樂是否已經常駐於你心間，再也不肯走開了呢？
結語：其實大家不要感覺到有什麼困惑，我們的生活中也許是有一些能夠讓自己快樂的東西，但是就沒有讓自己難過，傷心，甚至是絕望的東西嗎？把它清除掉不是更好？(文章原載於《當代健康報》《東方早報》《新民晚報》《牡丹晚報》，作者：林海峯，大耳，濟羣法師，董晨晨 ，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
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