老拉肚子是一項讓人膽寒的事情，渾身虛脫無力讓人難以忍受。長時間的拉肚子還會導致身體營養缺失等重大問題的出現，我們想要治療拉肚子，就應先知道老拉肚子的原因，那麼老拉肚子到底怎麼回事呢？下面就一起來看看吧。
目錄
1、老拉肚子怎麼回事 2、寶寶老拉肚子怎麼回事
3、老年人老拉肚子怎麼回事 4、孕婦爲什麼會老拉肚子
5、四款食療方治療拉肚子 6、老拉肚子吃哪些水果好
7、夏季如何預防拉肚子 8、夏季拉肚子注意事項
老拉肚子怎麼回事
腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的複發性腹瀉。
1.急性腹瀉
(1)細菌感染人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裏急後重、發熱等症狀。
(2)病毒感染人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後，出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
(3)食物中毒是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
(4)生冷食物喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
(5)食物滯留消化不良，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等症狀。
(6)着涼夏季炎熱，人們喜歡呆在空調房內或開着空調睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動加快導致腹瀉。
2.慢性腹瀉
慢性腹瀉的病期在2個月以上，病因比急性的更復雜，因此診斷和治療有時很困難。
(1)腸道感染性疾病
①慢性阿米巴痢疾;②慢性細菌性疾病;③腸結核;④梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病;⑤腸道念珠菌病。
(2)腸道非感染性炎症
①炎症性腸病(克羅恩病和潰瘍性結腸炎);②放射性腸炎;③缺血性結腸炎;④憩室炎;⑤尿毒症性腸炎。
(3)腫瘤
①大腸癌;②結腸腺瘤病(息肉);③小腸惡性淋巴瘤;④胺前體攝取脫羧細胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。
(4)小腸吸收不良
①原發性小腸吸收不良;②繼發性小腸吸收不良。
寶寶老拉肚子怎麼回事
寶寶經常拉肚子，有可能是以下原因造成
1、餵養不當引起的消化不良：很多寶寶大多都是因爲這個原因導致經常拉肚子，爸媽要引起注意。爸媽的餵養不當，容易致使寶寶胃腸功能紊亂，這類寶寶往往都是過早過多添加輔食導致的結果。有些媽媽爲了寶寶長得快，過早、過多地添加大量澱粉或脂肪類食物，結果引起寶寶消化功能的紊亂，發生腹瀉。另外，如吃得太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易造成寶寶消化不良，從而導致腹瀉。
2、不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。
3、過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物致腹瀉。
4、乳糖不耐症：由於有些寶寶體內不能分解並代謝乳糖，腸道內缺乏所需的乳糖酶，或者是由於乳糖酶的活性已減弱而造成的。乳糖不耐症的主要症狀爲攝入大量乳糖後產生腹瀉、腹脹症狀。
5、其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。
寶寶拉肚子的症狀
嬰兒腹瀉主要發生在2歲以下的寶寶。新生兒每天的大便次數通常爲一天排便2—5次，有的嬰兒會一天排便7—8次，相對人工餵養而言，母乳餵養的嬰兒排便次數較多。隨着嬰兒月齡的增長，大便次數會逐漸減少，2—3個月後大便次數會減少到每天1—2次。爸媽需要首先了解寶寶正常的排便習慣，才能在第一時間判斷他是不是拉肚子了。
爸媽通常除了留意大便的次數外，還要注意觀察便便的形態，如果便便的次數比平時多，質地比平時稀薄，甚至出現水樣便，像是從屁股裏噴射出來一樣。這些可能就是嬰兒腹瀉的症狀，通常還會伴有不愛吃飯、肚子脹痛等腸胃不適症狀了。
寶寶拉肚子主要症狀
1、輕度拉肚子：每天大便5—6次，甚至多至10餘次，大便呈蛋花樣或水樣，黃或黃綠色，有白色小塊，可有低熱，溢奶的情況，精神飲食尚好或略減，體重不增或略降，無脫水。
2、中度拉肚子：每天大便10次，稀水便、氣味酸且臭，可能中度發燒。
3、重度拉肚子：每天大便10次以上，水樣便，黃色，嘔吐，發熱，尿少，食慾差，體重下降，迅速出現脫水和酸中毒，低鉀、鈣、鎂血癥等。
4、部分寶寶可出現明顯脫水、酸中毒、電解質紊亂，如低鉀或低鎂等。
寶寶老拉肚子是怎麼辦
1、消化不良引起的拉肚子：寶寶經常拉肚子，大多都是因爲消化不良而引起的。爸媽日常要正確餵養，添加輔食要遵循由少到多，由細到粗，由一種到多種的原則。可以適當服用有助消化的藥物，例如媽咪愛、乳酸菌素片、嬰兒健脾散等，這類藥物服用後可以促進消化。腹瀉期間，爸媽可以煮山藥粥、高粱香米粥、薏米蓮子粥等給寶寶進食，可以調節增強消化功能，並起到健脾止瀉的作用。
2、不良刺激引起的拉肚子：爸媽日常要注意氣溫變化，幫助寶寶適時增減衣物，以免着涼或中暑。讓寶寶保證睡眠時間，以免因睡眠不足而影響精神狀態，甚至影響身體發育。別讓孩子受驚，特別在睡前不要給寶寶講恐怖類型的故事，以免寶寶受驚而導致精神緊張，可能會加重腹瀉情況。
3、過敏性腹瀉引起的拉肚子：最好帶孩子到醫院進行過敏原測試，確定孩子對哪類型的食物有過敏反應，減少或避免對該類食物的攝入。
4、乳糖不耐症引起的拉肚子：一般服用乳糖酶來進行治療。
5、其他情況引起的拉肚子：如發現寶寶經常拉肚子，並且帶血或帶有絞痛等嚴重情況，爸媽應及時帶寶寶到醫院進行診斷，以確定病因，對症治療。
寶寶老拉肚子的治療方法
1、一般療法
若寶寶年齡在6個月以內，是母乳餵養，需要繼續母乳餵養;如果不是母乳餵養，可以用寶寶日常食用的奶或者奶製品繼續餵養，輕症的寶寶適當減少吸奶量。若寶寶年齡在6個月以上或已開始食用固體食物，則給些米粥或其他澱粉混合食物，有條件的家庭可加些蔬菜、魚或肉末，每次餵飯可加些植物油。
(1)可以給些新鮮水果汁或香蕉泥，以補充鉀。
(2)喂新鮮製作的食物，這些食物要很好地烹製、研磨或搗碎。
(3)鼓勵寶寶進食，每日至少喂6次。
(4)腹瀉停止後繼續給寶寶喂上述食物，且在腹瀉停止後兩週內每天至少加餐一次直至體重恢復正常。
但如果寶寶拉肚子情況嚴重，要禁食8—24小時，並靜脈補液。
2、液體療法
(1)口服法：適用於輕度脫水或嘔吐不重的寶寶。補液量按每公斤體重100毫升/日計算，分數次服用。
(2)靜脈補液法：用於中度、重度脫水的孩子。
3、藥物治療
如小兒腹瀉3天不見好轉或出現下列症狀時帶病兒去找醫生：
(1)多次水樣便。
(2)頻繁嘔吐。
(3)明顯口渴。
(4)不能正常飲食。
(5)發燒。
(6)大便帶血。
4、控制感染
針對病因，選用抗菌藥物。
5、對症治療
腹瀉可口服1次碳酸鉍或輕酸蛋白0.3克，一日3次;助消化可口服胃蛋白酶合劑每歲l毫升欣，一日3次，或多酶片一次l片，一日3次。依病情對症處理。
6、治療偏方
取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切碎，加水煮爛，然後取出胡蘿蔔搗成糊狀即成(煮胡蘿蔔的水留作備用)。
食用時，每100毫升煮胡蘿蔔的水中，加入5-10克(約一小匙)胡蘿蔔泥。進食量主要根據寶寶的食慾，可按平時的食量餵給。一般來說，餵食胡蘿蔔泥2至3天，便便即可成形。
7、保護嬌嫩皮膚
尿布必須勤更換，更需用清水清洗屁股並吸乾。
8、適當增減衣物
嬰幼兒的衣着，應隨氣溫的升降而增減，避免過熱，夜晚睡覺要避免腹部受涼。夏季應多喂水，避免飲食過量或食有用脂肪多的食物。經常進行溫水浴。
老年人老拉肚子怎麼回事
隨着年齡增長，人體的免疫能力逐漸降低，細菌就容易乘虛而入;因此容易導致胃腸道動力減緩，給細菌繁殖創造了條件;使原來就存在於腸內、毒力強的細菌大量繁殖，其毒素引起腹瀉。山西黃河醫院胃腸科的專家爲大家介紹引起老人腹瀉的原因。
腹瀉對老年人的身體損害較大，這是因爲，老年人急性腹瀉容易出現低血糖、心臟病和腦血管病等意外併發症。老人腹瀉時大量水分喪失，會使人體處於脫水狀態，導致血容量減少，血液黏稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓並堵塞血管。鈉、鉀、鈣、鎂等元素，可維持血液酸鹼平衡、神經傳導功能和心跳節律，腹瀉時就會造成這些元素的缺乏和流失，可能會引起嚴重的心律紊亂，這對患有心血管疾病的老年人尤爲不利。
腹瀉時一般食慾下降，攝入食物不足則需要分解體內貯存的肝糖元，以維持血糖穩定。而老年人沒有足夠的肝糖元貯存物轉化爲糖，當血糖降低時，老人就容易出現疲軟、出汗、心悸、面色蒼白及暈厥等一系列低血糖症狀。老年人經常會患有腹瀉，腹瀉是消化道疾病，骨質疏鬆是內分泌疾病，這兩種病看起來風馬牛不相及，但長期腹瀉正是導致骨質疏鬆的原因之一。所以，老年人一旦出現腹瀉，切莫掉以輕心，應及時就醫。
老年人老拉肚子怎麼辦
1.拉肚子可以吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
2.拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3.拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
治療措施
1.止瀉劑，一般用於非感染性腹瀉，若爲感染性，可在應用抗菌藥物的基礎上，必要時適量使用，絕不可單獨用止瀉劑，以免留寇不去。
2.急性腹瀉，須臥牀休息，禁食或進流質易消化食物，多飲水，口服糖鹽水爲宜，進液量以尿量增加、尿色變淡爲準。
3.細菌感染所致之腹瀉可用抗菌藥物灌腸。
4.解除腸道痙攣。
拉肚子給老人日常生活帶來很多不便，同時又影響着老人健康。所以治療拉肚子十分重要，通過飲食調理可以緩解拉肚子症狀。下面我們就來看看老人拉肚子的飲食調理方法。
正常情況下，牛奶中含的乳糖在小腸經乳糖酶的作用被消化吸收，但隨着年齡增長乳糖酶活性逐漸降低。
老年人喝牛奶老拉肚子怎麼辦
老年人喝牛奶後，因乳糖酶活性低，乳糖不能被消化吸收而在大腸內發酵，產生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收，引起腹脹、腹瀉。
國內研究認爲，漢族人中有75%一92.4%的人乳糖酶缺乏。所以，很多老年人飲用牛奶後腹脹、腹瀉，這多是對牛奶乳糖的不耐受造成的。可以採用有效辦法逐漸適應飲用牛奶。
(1)少量飲用，每日1次，不超過250毫升，一般不會產生症狀。
(2)改用酸奶或奶酪。酸奶中含有β-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖經發酵後減少了近1/5，容易消化，較長時間地飲用後，腸道就會逐漸適應飲用奶類。
有類似情況的老年人不妨試飲酸奶。
孕婦爲什麼會老拉肚子
孕婦的體質比較特殊，懷孕期間，孕婦的身體抵抗力下降、體內雌激素水平發生變化、飲食結構發生改變，這些因素都會導致孕婦腹瀉。除此之外，還有其他一些原因。
1.感染性因素
孕婦會經常感覺到疲勞，身體抵抗力和免疫力也會降低，這時候許多病毒和細菌容易趁虛而入。消化道被大腸桿菌、沙門菌等細菌或者輪狀病毒、埃可病毒感染，就會出現腹痛、拉肚子、嘔吐等不適症狀。
2.飲食因素
妊娠期女性情緒波動較大，胃口也會發生改變，容易出現飲食不規律的情況。一會兒食慾大增;一會兒胃口不佳;一會兒貪吃生冷食物;一會兒又想吃粗糧。這樣的飲食習慣容易導致腸胃不適，引起腹瀉。此外部分孕婦食用海鮮等過敏食物也會導致腹瀉。
3.慢性病因素
如果孕婦本身患結腸炎、腫瘤、腸道炎的話，孕期也更容易腹瀉。
4.環境因素
孕期女性小腸蠕動速度變慢，很容易受外界的因素干擾。當腹部受涼的時候，腸蠕動非正常加快，腸胃不適，容易拉肚子，所以孕婦要十分注意溫度變化，不能讓自己的腹部受涼。
孕婦拉肚子的症狀
人們通常把腹瀉稱作“拉肚子”，“拉肚子”是人們在日常生活中比較常見的症狀。孕婦由於其自身身體的特殊性，出現拉肚子的症狀時往往更加能引起人的注意。一般孕婦拉肚子具有以下三個症狀，也只有這三個症狀同時存在時，纔可稱爲孕婦腹瀉。
1.排便次數增多
孕婦拉肚子時，去洗手間排便的頻率遠遠超過平時，每日多於2次即要留心。
2.糞便形態有變化
拉肚子時，孕婦的糞便形態、顏色、氣味都發生了變化，糞便會變得很稀薄，糞便中能看到膿血、粘液和食物殘渣。如果孕婦吃了油膩的東西后，會有脂肪浮在便池中。通常糞便還會呈現出黃色液狀或者綠色黏凍狀態，伴有惡臭，易於觀察。
3.腹痛、肛門不適等
孕婦拉肚子時往往腹痛，肛門出現灼痛感，排便時急迫，甚至會出現“失禁”的狀況。
孕婦老拉肚子怎麼辦
造成孕婦拉肚子的原因各異，所以治療方式也要區別對待。孕婦在發現自己腹瀉時，一定要引起足夠的重視。首先應當分析病因，然後對症下藥。
1、針對非感染性因素造成的腹瀉
1.及時補水和電解質
如果是非感染性因素造成的腹瀉，孕婦主要通過生活調養來改善。孕婦這時最好不要再攝入食物，通過補液的方式來補充身體因拉肚子而流失的水分和電解質。孕婦可以食用稀飯、粥等流質食物，在稀飯中加入少量的鹽和糖。
2.症狀嚴重需及時就醫
如果腹瀉十分嚴重的話，孕婦需要及時就醫，立刻禁食。在醫生的指導下用藥保護胃粘膜或者調整腸道內的微環境。要時刻注意腹中胎兒的變化，確保腹中胎兒的安全和健康，以免出現流產和早產的情況。
2、針對感染性因素造成的腹瀉
1.謹慎用藥，諮詢專業醫生
如果是感染性因素造成的腹瀉，孕婦有必要使用抗生素。但是孕婦自身不能擅自用藥，必須經醫生指導。許多抗生素可能會有致畸的副作用，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕的前三個月一定要謹慎使用、最好不要使用，否則很有可能會導致胎兒畸形。
2.建議使用溫和型藥物
腹瀉主要在於腸蠕動非正常加快了，可以使用一些比較緩和的抗腹瀉藥，通過吸收腸道中的水分，來減少腸的運動。不要使用鴉片類藥物止瀉，這種藥物只能暫時緩解孕婦腹瀉的痛苦，腸道中的細菌很可能不斷地重生和互相感染，結果只能是孕婦腹瀉頻率增加，腹瀉加重。
3.症狀嚴重需及時就醫
孕婦也可以使用一些藥物來調整腸道菌羣，維護腸道的微生態均衡，腸道正常運動之後，孕婦腹瀉的症狀就會消失了。一般孕婦在4天內能夠恢復正常排便。如果有孕婦腹瀉症狀沒有改善的話，要去醫院做結腸鏡檢查等檢測。
孕婦拉肚子如何食療
孕婦拉肚子時，體內流失了許多電解質和水分，孕婦必須從改變飲食，補充營養和能量。
1.喝粥
流質的食物此時最能補充孕婦體內流失的水分，可以在粥中放一些鹽，增加體內流質的電解質。此時，孕婦的飲食應當以清淡爲主，不要食用肉類，肉類食物會加重腸胃的負擔，延長腹瀉的時間。
2.吃麪食
麪食相對於其它主食來說，更容易被腸道吸收。不僅減輕了腸道的負擔，還確保人體吸收了足夠的營養，對腹瀉的孕婦來說，是個不錯的選擇。
3.多吃水果
腹瀉時，要挑選水果吃，像梨、西瓜等偏涼的水果儘量不要多吃。而蘋果在煮熟後給腹瀉的孕婦服用，則能輔助治療腹瀉。
孕婦拉肚子的注意事項
孕婦拉肚子後，應該找出病因，並及時調整生活習慣，防止腹瀉原來越嚴重。孕婦腹瀉後應該注意以下幾方面：
1.慎用藥物
孕婦拉肚子不能急着用藥，一定要全面分析自己腹瀉的原因。如果沒有必要用藥，就儘量不要用藥。如果需要用藥，一定要在醫生的指導下服用藥物。
2.養成良好的生活習慣
很多情況下，孕婦腹瀉是因爲飲食不規律造成的，出現腹瀉症狀時，孕婦要減少食物的攝入，多吃流質的食物，在食物中加些鹽，爲身體補充水分和電解質。此時不要再吃難以消化或者對腸道有刺激性的食物了。
3.保持心情的愉快
腹瀉會減少人體對營養物質的吸收，孕婦會有虛脫的感覺，此時爲了寶寶的健康，孕婦們在調養身體的同時，要保持心情的愉悅，這樣有助於寶寶的發育。
4.關注寶寶發育情況
孕婦腹瀉除了身體感到難受外，最主要的還是擔心腹中的胎兒會受到影響。孕婦應當時刻關注寶寶的健康狀況，檢查腹瀉是否爲流產的先兆，確保腹中的胎兒健康、安全。
四款食療方治療拉肚子
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗淨，切塊。將栗子去皮取肉，洗淨。
2、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗淨去皮，切成約3釐米長的段，再順長剖成2、3條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤裏，備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸後加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
蓮子肚片湯
1、豬肚切片;蓮子加水適量蒸酥。
2、豬肚放入鍋內，加入清水、薑片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
3、轉用文火煮酥後，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹酒調味，撒上蔥花即可。
老拉肚子吃哪些水果好
拉肚子吃什麼水果？腹瀉，俗稱拉肚子，是一種腸胃疾病，一般夏秋季節發作頻繁。
中醫推薦，腹瀉可通過飲食進行調理，那麼腹瀉吃什麼好？腹瀉的飲食原則有哪些？容易腹瀉的人不能吃哪些食物？對於這些問題，以下爲大家一一解答。
蘋果
蘋果是最好的水果了，對於便祕或者腹瀉都有好處。
蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。
用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。
腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
桃子
喜溼潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。
楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
橙子
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
梨
其含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便祕。
香蕉
也是比較好的食療方法，生吃可以治療便祕，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟後在吃。
櫻桃
味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
夏季如何預防拉肚子
日常生活中，有三種人特別容易拉肚子，而且反反覆覆、沒完沒了：
第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。這種人往往自認爲對某些食物“過敏”，沒有口福。
第二種人：經常出差、旅遊，一到外地就拉肚子。這種人往往認爲自己“水土不服”。
第三種人：工作壓力大，一緊張、一到關鍵時候就想往廁所裏跑。這種人往往搞不明白自己爲什麼無緣無故也會拉肚子，在廁所裏一呆就是老半天，往往還拉不出、拉不爽。
解決腸道問題，“菌”衡是關鍵
正常人的腸道內有多達70萬億個有益菌，占人體微生物總數的90%以上，密密麻麻覆蓋在腸道黏膜上面，像一道人體天然生態屏障防護林一樣，維護着腸道內的微生態平衡，有益菌多，菌羣平衡時，人體的腸道功能就正常。
一旦人體濫用抗生素、止瀉藥、飲食不當或者長期受到各種有害物刺激，腸道菌羣平衡就會受到破壞，各種有害菌就會長驅直入、大量滋生，導致有益菌比例遠遠少於有害菌，菌羣平衡遭到破壞。
反覆拉肚子就是菌羣紊亂的信號。就像水土流失極易引發洪水一樣，這時候，稍有食物、藥物、毒物刺激，腸道就會做出強烈反應，拉肚子、腹脹、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反覆覆、難以治癒，僅僅止瀉已經遠遠不能解決問題，濫用抗生素更是會雪上加霜，因爲抗生素會把有益菌、有害菌同時殺死。長此以往，不但營養流失，還可能會導致腸道疾病惡化，後果不堪設想。
造成夏秋季節拉肚子流行的原因很多，但細算起來主要是5點：
1.夏秋季節天氣炎熱，雨水較多，爲腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。
2.雖然人體本身對外界病原體具有一定的防禦能力，口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能採用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰術侵害人們的健康。
3.夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，爲致病菌的侵入創造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患拉肚子病。
4.夏秋季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品。如果這些食品的製作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用後感染機會增多。
5.夏秋季節蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌，傳播疾病。
生活注意能防拉肚子
預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。只要大家日常生活中注意下列問題，就會減少拉肚子病的發病機會。
1.注意飲用水衛生。飲用水煮沸後用，可殺滅致病微生物。
2.講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透爲準。儘量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點醋和蒜。
3.意手的衛生。飯前、便後手要洗淨。
4.潔環境。滅蠅、滅蟑。
5.量減少與拉肚子病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃、喝。
發生拉肚子急救3招 發生拉肚子後三個步驟不可少。
一旦家中出現有拉肚子、嘔吐的病人。首先要及時到各醫院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理。
如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服補液鹽。發生拉肚子後人體損失最多的主要是身體裏的液體和電解質。人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，這就是拉肚子死亡的主要原因。所以如果拉肚子後想喝水，就要喝點補液鹽。小孩發生拉肚子後也同樣需要多補充水分。補液鹽在醫院和藥店裏都可找到。
拉肚子急救的第三招是發生拉肚子也要繼續進食。有人覺得既然已經拉肚子，就要再減輕些腸道負擔，所以拉肚子後採用飢餓療法。但科學的治療方法並不提倡這種做法。拉肚子導致身體營養損失，所以即使拉肚子也要進行營養補充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、麪條等。
此外，發生拉肚子最好不要濫用抗生素治療。抗生素不但可以殺滅病原微生物，也會影響人體的正常菌羣，急性拉肚子有可能因此轉爲慢性拉肚子，治療起來得不償失。還有些拉肚子是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些拉肚子也毫無效力。而且拉肚子是一種自限性疾病，也就是說一週左右就能自愈，所以爲了避免出現耐藥性，發生拉肚子沒有必要使用抗生素。如果病情嚴重，也要在醫生的指導下謹慎使用。
夏季拉肚子注意事項
一旦家中出現有腹瀉、嘔吐的病人。首先要及時到各醫院的腸道門診就診，查明原因，依症施治。除了遵醫囑的院內治療，患者自己還需要注意以下幾點：
飲食方面，除非醫生特別要求禁食的，其餘時候都需要攝入飲食。對飲食方面，不同時期要求不同。
發病初期，飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷爲原則，一般宜選擇清淡流質飲食，如濃米湯、淡果汁和麪湯等，暫時避免牛奶，豆製品，生冷辛辣的食物。
急性水瀉期遵醫囑暫時禁食，脫水過多者需要輸液治療。
緩解期排便次數減少後可進食少油的蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食，以後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食。
恢復期腹瀉完全停止時，食物應以細、軟、爛、少渣、易消化爲宜。如食慾比較旺盛，可少食多餐，儘量不吃甜食，因糖類發酵可導致脹氣。
止瀉藥：是指可以通過減少腸道蠕動或保護腸道免受刺激而達到止瀉目的的藥物，主要用來治療慢性痢疾、腸內異常發酵、非特異性潰瘍性結腸炎、黏液性結腸炎以及過敏性結腸炎等功能性腹瀉。一般來說，止瀉藥主要用於非細菌性引起的腹瀉。在水樣便次數較多但無發熱時，可酌情使用。功能性腹瀉則可以在助消化、保暖的同時，使用止瀉劑。目前最常用的止瀉劑的通用名爲蒙脫石散(商品名思密達、必奇、肯特令)，此類藥本身不被吸收，服後附着在腸壁，可減緩腸蠕動而達到止瀉目的。
對於感染性腹瀉(腸炎、痢疾等)，排便是人體的一種保護機制，通過腹瀉可以將細菌、病毒及其產生的毒素排出體外，以減少對人體的損害。不恰當的止瀉可能加重感染及中毒症狀。
抗生素：發生腹瀉不能濫用抗生素治療，抗生素不但可以殺滅病原菌，也會影響人體腸道的正常菌羣。有些腹瀉是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些腹瀉無效。即便病情嚴重，也要在醫生的指導下合理使用抗生素。
益生菌：隨着腹瀉進行，人體中本有的有益菌也會被排泄，可導致腸道菌羣失調，此時，需要遵醫囑服用活性益生菌。
在腹瀉嚴重而引起脫水和電解質紊亂時，可在對致病菌使用抗菌藥物和補充液體與電解質的前提下，適當服用止瀉藥，使得腸道得到暫時休息，也有利於疾病的恢復。服止瀉藥與抗生素要間隔一小時，這是因爲止瀉藥都有一定的吸附作用，大多數有機藥物如抗生素、維生素等都可能被上述藥物吸附，使它們不能被胃腸黏膜吸收，而影響藥效。如常用的止瀉藥物“思密達”對消化道內的細菌、病毒及其產生的毒素、氣體具有極強的吸附作用，從而起到止瀉作用，但同時它強大的吸附作用也會作用於同時服用的抗生素等藥物，快速吸附氟哌酸的成分和培菲康中的活性益生菌並與之結合，使這兩種藥物的成分無法被胃黏膜充分吸收，藥效自然大打折扣。另外，益生菌平時最好放置在冰箱內，若需要和抗生素同時治療，兩者之間最好間隔小時，使得益生菌得到最大的調節作用。
夏季，由於氣溫高、溼度大，特別利於病菌的繁殖，食物易受污染;夏季人體消耗大，免疫力相對較弱，因此，夏季是腸道傳染病的高發季節。預防腸道傳染病要牢記：吃熟食、喝開水、勤洗手，避免腹部着涼，提高身體抵抗力，有不適及時就診。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了老拉肚子到底是怎麼回事了吧。拉肚子是我們日常生活中常見的一種臨牀腸道疾病，長時間的拉肚子會導致各種問題的出現，所以我們要及時有效的治療，希望小編的介紹對大家有所幫助。
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