褲襪+保鮮紙 急救水腫腿快速瘦下

褲襪心機

可以買市面上的專門瘦腿的燃燒褲襪，或利用緊一點的絲襪，透過它的彈性，消去腫脹過度的小腿，再藉由簡易按摩的動作，改善水腫，任何地點都可做喔！

step1、塗抹瘦身霜

取適量瘦身霜塗抹於小腿，輕輕畫圓按摩

step.2先擡腿減輕浮腫

先消除腿部腫脹，促進血液循環

step3、套上褲襪

雙腳先套上絲襪，你也可用半筒絲襪、到大腿的絲襪代替。

step4、按摩3分鐘

套上後，再用手從小腿的腳踝處開始，由下往上按摩3分鐘。利用絲襪上的細密纖維達到輔助按摩效果。

保鮮膜心機

除了塗抹瘦身霜外，關鍵就在最後要包覆上保鮮膜，才能讓成份快速滲透，並透過發熱的活絡功效，有效提升瘦身霜的緊實效果。

step1、塗抹瘦身霜

取適量瘦身霜，先將大腿塗一層，輕輕畫圈按摩。

step2、用力輕捏按摩

雙手放在大腿內側，用指腹用力輕捏大腿內側，由下往上按摩，重複10~15次，再捏大腿外側;之後再換邊。

step3、包上保鮮膜

用保鮮膜包裹大腿，由下往上慢慢纏繞，請密集纏繞，間隔約2cm就好，才能完整包覆，達到密封效果。

step4、等待30分鐘再拿掉

細心等待約30分鐘，這就像做有氧運動的道理，讓大腿感覺像運動30分鐘