荷葉水能減肥嗎

隨着人們生活水平的提高，我國的肥胖人羣也越來越多，這其中大多數都是虛胖。造成肥胖的原因很多，有些是因爲吃零食太多導致的發胖，有些人則是因爲缺少鍛鍊導致的肥胖，還有一部分人則是因爲生病吃藥之後激素導致的肥胖，現如今，減肥也成了人們日常生活中的一大要事。

我們常見的減肥方法有運動減肥法、節食減肥法、吃藥減肥法等等減肥方法，但是最健康的減肥法就是運動減肥法，而利用一些有減肥功效的食物來減肥也是非常不錯的，那麼，荷葉水能減肥嗎？

荷葉水能減肥，中醫把荷葉奉爲減肥的良藥。越來越多的人開始用荷葉茶作爲日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。充分利用荷葉茶的減肥效果。

現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。 因爲荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。 充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。 ①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。 ②荷葉茶一小包可衝一茶杯。 ③基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。 ④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。 不必節食。

現在，我們知道荷葉水是可以用來減肥的，但是一定要注意我們上面說到的小竅門。另外，我們在泡製荷葉水的時候不用煮，只需要將荷葉茶放在茶壺裏面倒入開水燜5到7分鐘就可以直接飲用，就算是涼的荷葉水，也是不會喪失減肥功效的。