檸檬減肥法 演藝圈也流行

前陣子，趙薇清瘦亮相讓衆人大吃一驚，趙薇是怎麼瘦身成功的？隨後趙薇的一條關於“檸檬刮油減肥法”的微博，引起了廣大網友的關注，掀起了檸檬減肥法的熱潮。檸檬真的適合減肥嗎？

檸檬減肥法 演藝圈也流行

“檸檬減肥”在演藝圈很流行

前段時間，略微發福的趙薇一度被外界猜測爲再次懷孕，她在微博上上傳的檸檬照被好友劉燁理解爲“酸男辣女”。但趙薇自拍上傳美食，並告知網友自己已經減肥一週了，並說檸檬汁刮油很強大，[email protected](王菲)一樣瘦成一張名片！短短几天，趙薇的這則微博關注度已經破萬，更有數千粉絲轉發和留言，但是趙薇到目前並沒有透露具體使用方法，這更引得網友們好奇。

檸檬減肥掀起熱潮 加速速排泄輕鬆瘦身

而記者瞭解到“檸檬減肥”其實在演藝圈很流行。據稱宋慧喬擺脫baby fat(嬰兒肥)，就是靠“檸檬水減肥法”。

而韓星李孝利也曾在推特上記錄她使用檸檬排毒法減肥的感想。李孝利稱，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。雖然7天內成功減去了3公斤，但臉部也因此急速老化，所以她建議歌迷可以嘗試用週末的一兩天挑戰，畢竟長時間執行太辛苦了。

那麼，檸檬汁真的像趙薇所說刮油很強大嗎？檸檬真的適合減肥嗎？專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進腸道蠕動，加速排泄過程，從這個角度看檸檬還是可以減肥的。

醫生：所謂的“刮油”，是促進腸道蠕動

“從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”南京市中西醫結合醫院減重門診陶雪芬醫生告訴記者，中醫認爲檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等症狀。”陶醫生說，脾胃不和型的超重人羣，症狀一般爲肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下，而檸檬更有利於這一類超重患者的減重。

從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。

趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命C的攝取，達到養顏美容之效，

以上就是小編推薦的檸檬減肥的方法，趕緊拿去試試吧。