什麼水果利於減肥

在日常的生活中通過節食減肥是非常的痛苦的，有的人每天都在想着來通過節食來減肥，但是往往他們都堅持不到最後以失敗告終，有的時候通過節食減肥還會讓他們患上嚴重的胃腸疾病，有的女性還引發一些營養不良，所以通過節食減肥往往會適得其反，在生活中有的水果也是可以達到減肥的目的，以下我們就來說一下。

番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，幾乎全部由水構成，可以飽肚子，而且熱量就是很低的，每兩百克僅僅含有30卡路里而已，非常適合減肥。同時，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚，在傳統市場上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，葡萄柚屬於酸性水果，可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。

通過水果來進行減肥是一種非常有效的方法，目前在生活中也流行着一些水果減肥的方法，如每天通過吃水果來代替吃飯達到減肥的目的，水果中含有非常豐富的營養和維生素，它可以保證我們日常所需要的能量，但是需要注意的是有時水果減肥法很容易反彈。