多吃負熱量食物 真的可以越吃越瘦哦

每一個正在減肥的朋友一定都對食物的熱量非常敏感，稍微熱量高一點就不敢吃，既然有高熱量食物，那麼自然也有低熱量食物，更有一些負熱量食物，可以讓你越吃越瘦。

負熱量食物：水

想要成功減肥瘦身，水是必不可少的，多喝水可以幫助加快體內的新陳代謝，也對脂肪的燃燒有着很好的幫助。每天只需要喝500ml的水，新陳代謝就可以大大提高至少30%。

負熱量食物：低脂乳製品

乳製品中都含有豐富的鈣質，而鈣也能夠幫助加快脂肪的燃燒。每天喝3-4杯牛奶或酸奶，可以將體內的脂肪減少70%以上。當然，在選擇乳製品時一定要注意選擇低脂或脫脂的才行哦！

負熱量食物：西芹

西芹絕對是減肥最佳伴侶，但是很多人不喜歡吃。西芹中含有豐富的鈣元素和鉀元素，它們都能夠加快體內水分的代謝，有效避免了因水分堆積而引起水腫。在吃西芹時，多嚼一嚼，還可以緊緻臉部肌膚。

負熱量食物：菠菜

菠菜對消除腿部水腫有着很好的效果，它能夠有效促進體內血液的循環，使新陳代謝達到平衡狀態，同時還可以排毒，促進消化，是再好不過的減肥食物。

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