橄欖油減肥方法 令腸道更健康 越瘦越美麗

減肥成了我夏天必做的事情，因爲我看起來有點胖所以只有減肥成功了纔可以穿自己想要穿的衣服。爲了減肥在網上找了很多笑聲的方法，但是試過之後都沒有太大的效果。我朋友告訴我說橄欖油可以用來瘦身而且比較健康不會有什麼副作用。我想知道橄欖油是怎麼來瘦身的呢？這是不是真的有效果呢？

橄欖油是 從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱爲“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。

有的人減肥是通過節食，有的人是通過多運動，甚至有的人是通過抽脂來達到減肥的效果，這些方法都是不科學或者是不安全的，有一種安全簡單的減肥方式即橄欖油減肥法，橄欖油不同於一般的食用油，它是由橄欖鮮果通過壓榨處理提取的天然果汁，橄欖油有着非凡的美容效果，常被稱爲“可以吃的護膚品”。

橄欖油在防止冬季皮膚乾燥、皮膚瘙癢、祛除眼角皺紋、光潔皮膚、光亮秀髮方面，效果顯著，是極佳的保養用品。也可以把橄欖油摻入食物中，例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜餚，均可以用橄欖油代替。

以上說到橄欖油有着極佳的減肥效果，橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便祕，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

上面介紹的就是關於橄欖油瘦身的方法，其實瘦身只要是健康的方法都不會有什麼副作用。千萬不要爲了減肥而去節食啊或者什麼過激的行爲，橄欖油瘦身運動的確是有成效的但這個效果不是很明顯，只有堅持了之後，看起來才很明顯。瘦身本來就是一個長久的過程，所以要有耐心。