達人力薦的幾款瘦身飲品

苗條的身姿是每個女人的追求，想要骨感身材，這就需要大家去運動減肥。飲食減肥不是一件很輕鬆的事情，其實要鍛鍊身體大家也不必着急。小編在這裏介紹幾個瘦身飲品的製作方法，趕緊來試試吧。

紅茶

紅茶品性溫和，養胃護胃，一年四季都合適飲用。當然了，這裏的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產生清涼感;冬天則能暖和身體，維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助於排出體內過多的鹽分、有害物質，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當作每天的茶飲。

銀耳紅棗枸杞湯

材料：銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)，半小時後下冰糖大火燒開後關小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時。

蘆薈荷葉枸杞茶

材料：蘆薈幹(超市賣花茶的地方應該都能找到)，荷葉，枸杞

做法：MM們都知道，用杯子，泡5-10分鐘就好喝啦！

普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

好處：胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶，有效促進胃的消化哦！

蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統，而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。