數九要冷多少天啊 數九吃什麼補身體

數九是一年四季中最冷的季節，在數九期間內天氣都是很冷的，一般要冷幾個月，這個時候一定要多穿一點注意保暖。那麼，數九吃什麼補身體呢？讓我們一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、數九要冷多少天啊

2、數九吃什麼補身體

3、數九要注意什麼啊

數九要冷多少天啊

81天。

數九是全年中溫度最低的一段時間，數九和夏天的三伏天相對，三伏天一般是30-40天，而數九的時間更長，有81天之久，數九一共有九個“九天”，每一個“九天”就是實際的9天日子，所以，數九總共有81天，寒冷的天氣在數九結束後就進入了溫暖的春天，萬物一派春深日暖、生機盎然的景象。

數九吃什麼補身體

建議吃一些溫補類食物進行補身體。

數九的時候，天氣還比較寒冷，寒冷的天氣會帶走身體中的熱量，從而讓身體能量大大流失，若是數九不進行進補的話，身體會因爲能量的流失而變得比較虛弱，時間長了免疫力容易下降，因此，從健康的角度來說，數九的時候可以適當進補來養護身體，推薦食物有：牛肉、羊肉、以及雞湯等，若是放入一些滋補的中藥材一起熬煮，製成藥膳食用的話，功效更佳。

數九要注意什麼啊

注意防寒保暖、預防疾病。

1、數九的時候，天氣以低溫、少雨爲主，此時也是呼吸道疾病多發的季節，基本上，做好防寒保暖就可以有效的減少患呼吸道疾病的可能性，若出行時佩戴口罩的話，患呼吸道疾病的可能性會更低一些。

2、數九期間空氣也是比較乾燥的，可以在家裏面備一些川貝雪梨膏或者胖大海、羅漢果等進行潤燥，避免因爲天氣乾燥而引起咽喉類疾病。