女人常喝咖啡好嗎

女人常喝咖啡的好處

1、咖啡本身屬於一種比較常見的飲品，其中的咖啡因、維生素b族比較豐富，還有多種遊離的脂肪酸。攝入身體之後可以有效的提神醒腦、消除疲勞，可以營養神經，改善頭暈頭痛的現象。

2、咖啡中的纖維素比較豐富，能夠促進體內廢物的排出，改善女性的便祕。

女人常喝咖啡的壞處

1.習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。

2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因爲咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳裏。

3.喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。