1、補充水:在睡前,補充大量的水,醒後再補充一次,有助緩解脫水引起的不適。
2、洗澡:熱水沐浴可以促進血液循環,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息後再進行沐浴,以免中毒)。
3、按摩:給自己按摩下太陽穴,注意用力適中,按摩幾分鐘後可以緩解偏頭疼。
4、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。