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壓腿什麼程度算是壓開了
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家庭生活
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每個人體質不同,壓腿需要根據個人實際情況來看,通常來說,初練者剛開始壓腿45度左右基本上就算壓開了,在經過了幾個月的鍛鍊之後,有些是能夠壓到90度左右的,不過一般與髖關節持平的高度是比較
安全
的。
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壓腿
壓開
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