腎臟不好對人體健康的隱患還是很大的,此時就需要意識到調理腎臟的重要性了,可以說食補的方法還是很不錯的,起到的補腎益腎功效也很多,而杜仲就是一種補腎的佳品,當然了做菜的時候用杜仲加上其他食材一塊,效果會更好,那麼杜仲燉什麼補腎效果好?
豬腰燉杜仲
用料:杜仲25克、豬腰子1個
做法:每次用杜仲25克、豬腰1個,加水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日服食1次,有滋補肝腎,強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
功效:補腎強骨
杜仲燉牛肉
材料:牛肉(180克)、杜仲(10克)、枸杞(10克)、紅棗(5顆)、淮山(5片)、姜(1小塊)、熱水(500毫升)
調料:油、鹽、米酒(適量)
做法:
1、將藥材洗淨,姜洗淨後切片。
2、牛肉切片後用開水快速燙焯一下。
3、將所有材料放進燉盅裡,再倒入適量米酒,將燉盅放入盛有水的大鍋裡,開大火至大鍋中的水沸開後改小火,燉2小時。
4、湯燉好後放鹽,用勻子略攪動即可食用。
功效:補腎陽、強筋骨、健脾胃、益氣血,適用於腎虛陽萎、筋骨痠軟、食慾不振、氣血兩虛等症。
續斷杜仲煲豬尾
主料:豬尾400克,輔料:杜仲30克,續斷25克,調料:鹽2克
做法:
1、將續斷、杜仲洗淨,裝入紗布袋內,紮緊袋口。
2、再將豬尾去毛洗淨,與藥袋一同放入沙鍋內,加水適量。
3、用武火煮沸,再用文火煎熬40分鐘,以豬尾熟爛為度。
4、最後加入精鹽調味。
健康提示:補益肝腎,壯骨填髓。用治肝腎虧虛、腰背痠痛、陽痿、遺精、陳舊性腰部損傷、腰腿痛。
食物相剋:續斷:續斷與雷丸相剋。
關於杜仲燉什麼補腎效果好上文中的介紹已經很明確了,杜仲在強骨健身方面的效果還是很明顯的,而且很多人在煲湯的時候都會放點杜仲,這樣一來湯裡的滋補效果就會更好了,加入其他的食材,不僅能夠補腎壯陽,還能益氣補血。