眼睛特別容易疲勞的原因

很多的朋友們，會感覺到自己的眼睛特別的容易疲倦，而且有時候長期面對電腦或者，是長期的面對手機都有可能會，因為輻射的侵入而造成視力的降低，現在隨著生活當中，越來越多的上班族都需要長期的面對電腦，很容易會造成眼睛上面的疲倦。

眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。

感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。

平時多補充維生素A的食物～可以通過動物肝臟獲得，但是動物的肝臟含膽固醇高，適當的吃一點不多吃還是挺好的，還可以通過其他食物獲得，如：黃綠色的蔬菜都含維生素A，胡蘿蔔.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...

在以上的文章當中我們瞭解了，眼睛特別容易疲勞，我們該怎麼辦賽場的生活當中，呼籲各位朋友們可以放在電腦面前一盆綠色的植物，來保護自己的眼睛健康特別，不要長時間的面對電腦或者是手機。