夏天寶寶如何晒太陽呢

很多人都知道晒太陽有補鈣的效果，不管對大人還是小孩都有幫助。但畢竟現在太陽的紫外線非常的高輻射非常大，所以晒太陽還是要注意，防止被灼傷了。特別是寶寶的肌膚是比較嬌嫩的，所以平時要帶寶寶出去晒太陽還是要多做下防晒措施防止不小心晒傷了。所以在晒太陽的時候，一定不要在大中午。

所需要具備的條件：

1.上午九點以前，下午五點以後

2.有樹蔭的地方

3.能夠遮住頭部的嬰兒車或一把遮陽傘

詳細方法：

1.夏天天氣炎熱，陽光也非常充足，如果讓寶寶在陽光下直晒，那麼就很容易傷害到寶寶的面板，所以寶寶晒太陽最好的地方是樹蔭下，樹葉遮擋住部分太陽光後，太陽光強度正好適合寶寶。

2.由於夏季日照太強烈，帶寶寶晒太陽的時間最好選擇在上午9點以前，下午5點以後，陽光會弱很多；

3.每天寶寶應該晒多長時間的太陽應該由寶寶的年齡來決定。寶寶剛出生後一天只能晒幾分鐘的太陽。慢慢的增長；10幾分鐘，20分鐘，逐漸延長到2小時，有一個漸進的過程。

4.室外陰涼處太陽折射紫外線亦可為孩子吸收，紫外線穿透玻璃能力較弱，故不應隔著玻璃.

5.應避免陽光直射頭部，夏天陽光過強不可讓孩子在太陽下暴晒，可在樹蔭下利用太陽的一些散射光線照射；用遮陽傘遮擋寶寶頭部；亦可採用散步、做遊戲的方式晒太陽。

6.晒太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息，並給予清涼飲料或淡鹽水飲用，或用溫水給小兒擦身。

但凡是也是有利有弊，晒太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時，如果紫外線太強也會對面板帶來傷害。所以儘量不要帶寶寶在太陽底下暴晒，要出門最好給寶寶塗點防晒產品。晒太陽的時間也不宜過長，大概差不多半小時就可以了。在晒太陽的時候如果太熱衣服就不要給寶寶穿太多了，防止中暑。