睡眠

浅睡眠并不等于没睡，只是没有深睡眠效果好，有一个好的健康睡眠，白天人会更精神。如果长期保值浅睡眠的话，整个人都会没精神。那么，睡着了别人碰你有没有感觉？睡觉睡不好老是浅睡眠怎么办？下面...

经常失眠的人会出现神经衰弱、头痛、反应迟钝、精神恍惚的现象，更严重者会引发抑郁症的产生。所以说经常失眠会影响到我们的生活、工作还有身体健康。造成失眠的原因有很多种，如果您已经...

一般我们都是在白天工作晚上睡觉来补充第二天需要的精神，这个时候如果失眠那么也就代表着第二天无心工作并且看起来面容憔悴，有些人就患有了神经性失眠症，那么这种神经性失眠症应该怎么才...

现在的城市当中快的节奏生活，让许多人的身体承受不了太大的压力，久而久之，许多男性朋友们经常会出现失眠的症状，那么大家知不知道这些所谓的失眠症状原因是什么，为什么在失眠的时候想睡都睡...

早上起来的时候嘴巴很苦，晚上睡觉的时候嘴巴也很苦，并且这种状况持续了很长一段时间，朋友告诉我可能是因为自己的新陈代谢，具体状况我有没有去医院做证明，但是引起口苦的原因有很多，下面我们...

现在大家肯定经常会看到有些朋友平时会出去夜跑，夜跑，顾名思义就是晚上跑步，很多人觉得晚上跑步会非常的有气氛，穿上了一双会亮的夜跑鞋，在夜空中跑步，不仅能够锻炼身体，而且跑累了之后也能够...

随着现代社会人们的工作压力越来越大，很多朋友拖着疲惫的身躯回到家中之后照理说应该能够很好地睡上美美的一觉.可令人感到遗憾的是，他们却总是失眠，这样就没有更好的精力来应对第二天的...

情绪是很容易受到影响的，自身在出现情绪不稳定的时候，需要及时的调整，否则情绪问题严重，对自身生活影响较大，而且会导致身体健康受到损害，心烦焦虑失眠是比较常见的，对有心烦焦虑失眠后，需要及...

工作时间制是按照季节划分的，有夏季作息和冬季作息，季节不同作息时间的规定也会有区别，这样的划分更有科学性。夏天的午休时间是很长的，加上天气很热很多人会习惯呆在办公室午睡。夏季午睡...

失眠困扰着许多人，尤其是那些出现严重失眠的人，会让他们在每个晚上都睡不了一个舒服的好觉，不管使用什么方法总是睡不着，这让很多人都感觉非常痛苦，出现这种情况就是比较严重的失眠了，如果晚...

随着社会经济的迅速发展，人们的生活得到了很大的提高，平常的生活已经很难离开像手机、电脑这种电子产品了，有的人对这种生活感觉到很恐慌，因为手机电脑之类的电子产品有比较强的辐射，那么手...

现在在生活中很多人都有午睡的习惯，不管在忙再累每天在午饭后也必须进行短时间的休息，不仅可以帮助我们缓解上午工作的疲劳，也可以帮助我们快速适应下午的工作，其实这只是午睡好处很小的一...

失眠的情况是好多人都会有的情况，只是出现失眠情况的严重程度不同，每个人或多或少都有过失眠，在出现长期失眠的情况后，我们就需要进行治疗了，现在中医对治疗失眠的疾病形成了一套有优势的经...

平时可能由于工作比较忙需要经常熬夜，长时间的下来可能会使你出现失眠的情况，如果人们出现失眠不仅影响到人们的生活和工作，还有可能会诱发一些疾病，有的人虽然买了一些安眠药来进行缓解，虽...

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，那么，打鼾（打呼噜）是怎么引起的？下面，就快和本站一起了解相关知识吧...

一提到睡觉大家首先想到的应该是床，被子，枕头，而决定我们能不能睡好的因素不仅仅只有床，还有枕头。如果我们睡觉是感觉我们的枕头很不舒服那么晚上你的睡眠不会很好，有的时候我们可能会因为...

人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，保证充足的睡眠是促进健康的一种方式。现在很多人总是熬夜或者晚睡，长时间睡眠不足不仅容易导致内分泌功能紊乱，而且还会阻碍器官排泄毒素...

早醒跟夜间容易醒原因同，程度不同，中医归于火旺。阳气活动则清醒，阴气主动则入睡。火为阳气，阳气过于亢盛，阴不制阳，则由睡入醒。其实，从现代医学角度看，应该是内分泌中激素水平微妙变化，但是睡...

减肥是所有女生的愿望。尽管是外表看起来瘦瘦的女生，她们还是会说自己很胖，说还得在减肥！这让胖子情何以堪啊啊啊~~~别说你没时间，懒才是胖子真正的借口！这是个看身材的世界，让我们一起努力...

失眠的情况在生活当中出现的特别多，出现失眠的原因也是多种情况，每个人的失眠原因也是不同的，不过有了失眠的情况后，我们需要进行及时的调理，调理的方法也特别多，一般选择中医按摩的方法是一...

我们一定要把握晚上这个减肥的黄金阶段才能够帮助我们达到一个最佳的减肥效果，很多人都是没有掌握科学的减肥时间，胡乱的采用一些不恰当的时间进行减肥是不能达到非常不错的减肥效果的，很...

一个人的睡眠质量和早醒并没有太大的区别，如果你年纪大，平时睡得早自然也就醒的早，期间高质量的深度睡眠是很有利于身体器官休息的，也就是说，早醒不代表身体有问题，一般五六点起来都很正常。...

在生活中，睡眠不好是一件很痛苦的事情，如果入睡容易但老是早醒要抽血检查吗？这个得看医生怎么说，一般早醒变成了一种习惯，第二天总觉得没休息好没精神的话，的确要去医院治疗一下。下面，就快和...

随着年龄的增大以及白天的过度劳累，导致越来越多的人逐渐有了失眠，做恶梦等关于睡眠方面的问题，比较严重的，往往整夜做恶梦最后彻夜无眠，即使症状比较轻的也是睡眠极差，影响了第二天的日常工...

出现腿酸痛是比较常见的一种症状，一定要注意，尤其要注意多休息，避免劳累过度，在日常的生活也要注意养成良好的作息规律，经常的去参加一些适宜的体育锻炼，达到强身健体的目的，也要注意做好相关...