有关睡眠的精选

睡眠与健康肝脏不好的人睡觉多半会做这事

发表于：2020-11-22

肝脏不好的人睡觉多数会做什么事情呢？在生活中，睡觉占据我们时间的大半，其实，睡觉过程也会暴露出很多的健康问题，那么，你知道睡觉磨牙是怎么回事吗？睡觉姿势与健康有什么关系呢？睡眠与健康有啥...
不良饮食也会偷走睡眠

发表于：2020-12-15

引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素，那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉...
熬夜会带来什么样的危害睡眠不佳该怎么办

发表于：2020-10-31

现如今，在这个高速发展的时代中，人们除了得到了更多的便利之外，随之而来的还有更多的一些隐患。人们沉浸在黑夜的世界中，熬夜已经成为了大部分人特别是青年人的常态，睡眠质量不佳也成为了人...
决定睡眠质量的重要时间点

发表于：2020-12-15

美国《赫芬顿邮报》载文，告诉大家要想拥有好睡眠，不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等，一旦过了这些时间，就会干扰睡眠。6点55分后别赖床很多人闹钟响后依旧赖在床上，想多睡5...
老人提高睡眠质量的方法

发表于：2020-11-28

老人提高睡眠质量的方法1、戴耳塞睡觉耳塞能降低环境噪音，但大而高亢的声音还是能听见，像闹钟或门铃声。2、戴眼罩睡觉眼罩能挡住光线，有些眼罩中还填充薰衣草，有舒缓芳疗的功效。3、聆听...
奥密克戎毒株感染者睡眠障碍较多怎么回事？

发表于：2023-11-03

奥密克戎毒株感染者睡眠障碍较多的原因：1、心理原因：在感染奥密克戎毒株后，部分患者可能会出现焦虑、抑郁、沮丧等异常情绪，可能会影响睡眠，出现失眠、睡不安稳等情况。建议改善情绪，积极面...
压力山大睡眠不好怎么办，让GABA来拯救你-羿博士

发表于：2022-03-18

3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。由此可见，睡眠是多么的重要。但是就调查显示，全球有27%的人存在睡眠问题，而中国就高达38%。那么，...
营造舒适睡眠环境丹婴乐婴童用品让宝宝不再忍受被子“束缚”

发表于：2020-11-10

不知道各位宝爸宝妈有没有这样的体验：早上一觉醒来，宝宝的小脚、小腿甚至小屁股都暴露在外面接受冷空气的“洗礼”，而被子却安详地“躺”在宝宝瘦小的身板下面？或者刚给宝宝盖好的被子，仅仅...
柠檬放在床头有助于睡眠吗柠檬放在床头对小孩有什么好处

发表于：2021-11-25

柠檬是生活中很常见的水果，既能食用也能祛除异味。那么，柠檬放在床头有助于睡眠吗？柠檬放在床头对小孩有什么好处？一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、柠檬放在床头有助于睡眠吗2、柠檬...
日媒：精致睡眠有助于打造美丽肌肤

发表于：2020-12-05

妆容是否自然与身体状态有很大关系近年来，女性和男性一样活跃在职场，随之而来的就是女性荷尔蒙紊乱的问题。如果经常熬夜的话不仅会使皮肤变得粗糙还会使面部的汗毛长得很重。睡眠时间过...
睡眠障碍会给儿童带来哪些危害

发表于：2020-11-23

睡眠障碍会给儿童带来哪些危害睡眠障碍会给儿童带来哪些危害人的一生大约有三分之一的时间是在睡觉。睡眠是生命所必需的过程，人的大脑神经元和相关组织恢复、重建、再生需要机体有很好...
十大国货睡眠面膜排行榜，百雀羚睡眠面膜、温漾睡眠面膜温和安全

发表于：2022-03-18

睡眠面膜对于懒人来说是一种福音，特点就是可以不用洗，还可以涂着睡觉，就目前来说，市面上的睡眠面膜品牌很多，大牌小众的都有，其中，百雀羚睡眠面膜、温漾睡眠面膜温和安全，可以放心使用，下面，就快...
睡眠面膜原来我们一直敷错了

发表于：2022-08-07

原来我们一直敷错了睡眠面膜。睡眠面膜我们一直涂错了，湿润有光泽的脸是所有女孩的梦想，很多人不知道如何正确护肤，滋润皮肤也注意锁水，皮肤护理不容忽视，关于睡眠面膜我们一直涂错了你get...
有些产妇们的睡眠质量很不好产后睡眠不好应对策略推荐给你

发表于：2020-11-10

对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好，我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新妈妈不妨试试看，你会发现睡...
避免脱发缠身充足睡眠有益于预防脱发

发表于：2020-11-02

我们能够清楚的观察到，如果经常从事脑力工作或者经常需要精神集中的工作人员，往往会出现大量的掉发现象，这种现象是属于一种慢性疾病，虽然在表面上不会造成身体创伤，但能够造成心理疾病。下...
四个月的宝宝睡眠时间是多少

发表于：2020-12-10

宝宝最喜爱做的事情就是睡觉，有很多家长都怕宝宝睡觉时间过长，对宝宝身体造成损害，这就需要对宝宝睡眠时间进行了解，使得宝宝在睡觉的时候，都是可以正确的进行，那四个月的宝宝睡眠时间是多少...
世界睡眠日在即，赛逸睡眠冷敷凝胶公益助眠

发表于：2022-03-22

3月21日是世界睡眠日。根据《2021年运动与睡眠白皮书》的统计数据显示，当下我国存在着睡眠障碍已经超过3亿人。国家卫健委表示，近年来，睡眠障碍疾病的发病率逐年上升。睡眠问题已经成为了...
睡眠误区白领女性易忽视

发表于：2020-12-13

1、头朝南或朝北睡眠对：这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。2、我习惯在床上思考明天应做的...
e享和睡眠模式哪个适合睡觉

发表于：2023-10-13

品牌型号：新飞空调KF-25G睡眠模式适合睡觉。因为它会根据人体最佳舒适度来调节温度。当空调开启睡眠模式时，每小时温度会上升一度，两小时后上升两度，然后保持这个温度运行八小时。这样的温...
无睡眠感是神经出问题了吗？持续多长时间早醒会得抑郁症？

发表于：2020-11-15

一个人的睡眠质量和早醒并没有太大的区别，如果你年纪大，平时睡得早自然也就醒的早，期间高质量的深度睡眠是很有利于身体器官休息的，也就是说，早醒不代表身体有问题，一般五六点起来都很正常。...
睡眠不好吃什么

发表于：2020-11-28

睡眠不好，甚至是经常性的上床之后，辗转反侧了，较长时间后才能进入睡眠状态。另外还有一些惯性的失眠问题等一直困扰着很多的都市男性和女性朋友。尤其随着我们生活节奏的逐渐加快，工作压力...
电脑的睡眠模式怎么清理内存

发表于：2023-11-06

电脑的睡眠模式清理内存的步骤：1、第一步，点击左下角的“开始菜单”。2、第二步，展开“Windows系统”文件夹。打开“命令提示符”。3、第三步，输入“powercfg-hoff”命令。4、第四步，按下键...
美西北大学发现NMN/NAD+改善睡眠，调节生物钟

发表于：2020-10-15

失眠是让不少人烦恼的一个问题。根据2020年世界卫生组织调查，世界上约有27%的人有睡眠问题。而我国38%的人存在睡眠障碍状况。其实，影响我们作息规律的主要根源在于生物钟。生物钟能够调...
汤臣倍健褪黑素片，睡前一片享受婴儿般睡眠

发表于：2021-10-22

有时候因为旅游出差倒时差，我们处在自身不熟悉的环境下导致难以入眠，严重影响第二天工作和状态。这被称作首夜效应，是人类进化的结果。虽然我们身体长期生活在熟悉安全的环境中，但对周边环...
小边带你简单了解哪些睡眠姿势故意减肥法

发表于：2022-07-26

睡姿减肥法睡眠姿势减肥法，减肥是一个需要长期坚持的项目，但很多人努力减肥，别人的减肥方法很悠闲，据说有一种减肥方法叫做睡眠姿势减肥法，下面小边带你简单了解哪些睡眠姿势故意减肥法。睡...