睡眠

随着社会经济的迅速发展，人们的生活得到了很大的提高，平常的生活已经很难离开像手机、电脑这种电子产品了，有的人对这种生活感觉到很恐慌，因为手机电脑之类的电子产品有比较强的辐射，那么手...

失眠是常见现象，入睡前情绪过于紧张、或者是喝了过多兴奋大脑的咖啡类饮料等因素都会导致出现失眠症状，常期失眠会影响到日常工作与学习，使大脑无法集中精神，还会出现大脑晕沉，体力下降等症...

如何更好的睡眠也是一项学问，本不是像我们比较认可的每天保证八个小时的睡眠时间就是最好的。其实，科学家们一直对最佳睡眠时间不断研究，得出了很多不为人知的数据。并且对一些不实的传言...

失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记...

指南一：不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子，人会有压迫感，不能放松全身。冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上...

人在婴幼儿时期，尿床是非常常见的事情，这到如今虽然也没有找到其真正的原因，但是科学认为，多半与脑皮质对于排尿功能的控制系统还不够成熟有关，长大了就会不再出现这种情况。但是大人晚上尿...

我们有时候会出现早上睡醒手麻的症状，很多朋友肯定都认为早上睡醒手麻没什么大不了的，所以我们一直都不把早上睡醒手麻这样的症状当一回事，但是其实我们应该重视这个症状，因为早上睡醒手麻...

最近很多朋友都说早上睡醒之后发现自己出现了口苦口干的症状，那么睡醒之后出现的这种状况是什么原因呢？今天小编就为大家详细的讲讲各种口苦口干的症状原因一起来看吧！啊！晨起口干口苦，多为...

褪黑素是生活中很常见的保健品，主要是帮助促进睡眠的，但并不是人人都适合吃褪黑素，如果吃了褪黑素感觉心慌或心悸的话，建议停止服用，这样会对身体更好，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文...

每个孩子能够健康快乐的成长是所有家长的愿望，然而有很多孩子由于体制的原因，一到晚上就特别容易出现发烧这样的症状，出现这样的症状总是让家长们特别的担心不知道该怎样处理，如果不不及时...

我们知道，很多人都有午睡的习惯，在经历了一上午繁忙的工作之后，吃过中午后来补个午睡，对于下午精神的恢复和更好的工作很重要，但有时候也会有人发现，睡醒后出现头晕和恶心的症状，反而影响了精...

睡觉的时候明明清醒了却动不了，很多人以为这是不是瘫痪的先兆表现。其实不然，睡觉的时候明明醒了有意识但是动不了，这是鬼压床的表现。虽然叫做睡眠瘫痪症，但不是瘫痪，也不会瘫痪的。一般我...

在正常情况下，深度睡眠可以让人们得到足够的休息，无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段，做梦较多，即使睡得久，也得不到足够的休息，患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。下面，就快和本站一起了解相...

睡前滴1-2滴助眠精油在手掌心在轻轻揉搓，然后将双手覆盖在脸上深呼吸几次，或者是滴一滴在闻香纸上放在枕边也是可以的，闻着淡淡的精油香气神经很容易放松下来。下面，就快和本站一起了解相...

口臭的基本原因是由于人的机体的免疫力发生下降的趋势，这样很容易导致内脏的功能出现失调，这样很容易就会查口腔中出现一些口臭的情况，一般来说只要每天能够坚持刷牙，能够起到缓解这种症状...

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“...

现在很多人出现了晚上睡觉大腿出汗的情况，这种情况是我们身体某方面的生理功能出现了不正常的情况，对于这种情况，我们要及时发现并及时治疗，不然病情恶化，带给我们身体的影响将是巨大的，可能...

熬夜之后需要尽快的恢复正常的体力和精神面貌，以面对新一天的到来，此时就需要合理的安排自己的饮食了，早餐还是很重要的，必须要吃好，补充一定的营养及热量，当然了维生素的补充也是很重要的，这...

落枕现象在生活中很常见，也会影响到人们的正常工作与学习，其实导致落枕现象发生的原因有很多，比方说睡姿不对，颈肩部位出现健康隐患等都是不可忽视的，当然了落枕之后也是要尽快缓解的，这样才...

早上起来的时候嘴巴很苦，晚上睡觉的时候嘴巴也很苦，并且这种状况持续了很长一段时间，朋友告诉我可能是因为自己的新陈代谢，具体状况我有没有去医院做证明，但是引起口苦的原因有很多，下面我们...

晚上睡觉磨牙出汗主要原因就是我们自身缺乏钙物质导致了自身出现了体质太差的问题，进而使自己出现了晚上睡觉磨牙出汗的情况，日常养成合理饮食的好习惯，每天进行一些锻炼都可以帮助我们进...

平时可能由于工作比较忙需要经常熬夜，长时间的下来可能会使你出现失眠的情况，如果人们出现失眠不仅影响到人们的生活和工作，还有可能会诱发一些疾病，有的人虽然买了一些安眠药来进行缓解，虽...

我们可以经常看到的是宝宝在睡觉的时候流口水，这个会认为是正常的现象。可是有些成年人也会在睡觉的时候流口水，偶尔的话没有什么大碍，可是如果长期这样的话就要引起注意了，那么睡觉流口水...

有的人容易失眠，所以会用失眠贴来助眠。但是不建议长期依靠失眠贴的，毕竟也是药物，长时间用的话会产生依赖型，最好还是自己改善一下日常作息和睡前习惯，比如听舒缓的音乐，多喝一点水。下面，就...

落枕是由于我们在睡觉的时候姿势不对，导致的头跟颈子的一根筋拉住了，头一动就疼。睡落枕了，影响工作和日常生活，使人十分痛苦，那有哪些方法可以改善了，大概几天可以好起来呢？下面就具体的介绍...