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背部肌肉锻炼八大动作
2023-11-13 阅读:(5.01K)
分别是宽握引体向上,
坐姿
下拉,站姿直臂下拉,窄握引体向上,单臂杠铃划船,杠铃俯身划船,山羊挺身,负重躬身。
标签:
背部
八大
锻炼
肌肉
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