一般早上喝蜂蜜水有好處嗎

蜂蜜是我們用來美容養生的必備的佳品了，那麼早晨喝蜂蜜水到底對我們的身體有哪些好處也是我們最為關心的事情，因為我們都知道蜂蜜對我們的身體有很多的好處，比如患有低血糖的朋友們可以喝點蜂蜜水來緩解頭暈的症狀，另外假如患有便祕的朋友們也可以適當的選擇蜂蜜來幫助我們解決便祕的病情等等，所以對於蜂蜜水來説好處還有很多的。

一、清晨起牀後空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯誤的，原因有二點：

1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯温白開水；

2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補充水份，排出體內廢棄物，在未排出之前是不利於身體吸收蜂蜜水營養物質的。綜合來講，在清晨補水過後，適當喝蜂蜜水是不錯的選擇，可通宿便。

二、護膚美容，蜂蜜水塗到皮膚上，滋養皮膚，使皮膚細膩、光滑、富有彈性；

三、調節腸道分泌，飲用蜂蜜水對長期便祕和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用；

四、提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力。

建議：

一、夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹慎對待。原因有二點：1，加重血糖含量；

二、夜間體細胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。

蜂蜜水雖然好處很多但是一般患有糖尿病的朋友們最好不要食用，另外在選擇蜂蜜的時候我們一般建議最好是選擇一些比較正規的蜂蜜不要食用過多的經過加工後的蜂蜜，另外假如患有胃部不舒服的朋友們最好是可以少食用，避免出現胃部的脹氣。