女性怎樣養卵巢呢

保護卵巢，是女人的職責，如果不將卵巢呵護好的話，那麼對女人的身體傷害不小，女人的卵巢如花，也是女人的第二天生命，如果女人的卵巢在不知不覺的過程中出現了損傷的話，那麼卵巢是很有可能會直接的威脅到女人身體的健康，卵巢護理的時候可以用到的方法也是挺多的，不過都是要一些健康的，那麼女性到底該怎樣來養護卵巢呢？

經期注重補血

女性朋友在生理期間會流失掉大量的血液，而流失大量的血液的同時女性的身體會流失大量的鐵元素，而鐵元素又是為卵子提供能量的重要元素，因此，建議女性朋友在經期要注重補血，多吃菠菜、動物的肝臟等一些含鐵量高的食物，確保補充充足的血，以保證卵子的健康。

少吃避孕藥

個別的女性朋友會有吃避孕藥的需求，而長期吃避孕藥會嚴重影響卵巢的健康，因此，建議女性朋友們為了卵巢的健康着想，應儘量少吃避孕藥。

生活作息要規律

要想留着健康的卵巢，那麼，就必須要做到生活作息要規律，最好不要熬夜或通宵，早睡早起，讓身體處於一個非常規律的狀態上，這樣卵巢的健康才能夠得到保障。

保持充足的運動

給身體一個平衡的狀態自然要靜動結合，充足的運動和鍛鍊可以令卵巢的健康得到很好的保障。女性朋友們平時可以散散步、溜溜彎，做一些適量的小運動，都會對身體的健康以及卵巢的保養大有益處。

一定要 選擇這樣的方法來給自己保護自己的卵巢，將卵巢保護好了之後對生育來説才是最好的，保護自己卵巢的時候女性一定要記得減少不潔的性生活，在保護卵巢的時候也要吃得健康，如果吃得不健康的話，那麼對卵巢也會有影響，保護自己卵巢的時候也要記得減少對卵巢的刺激。