笑一笑 揮別老年陰霾

笑一笑 揮別老年陰霾

笑一笑，十年少。這一句話也一直被奉為人生格言。遇到煩惱，笑一笑，其實心境更開闊，而對於預防老年病來説，笑也有它的積極作用。

據報道，某醫科大學家庭醫學系的研究小組把65歲以上的109位老人分為兩個集羣，其中一個集羣每月接受4次歡笑治療，接受歡笑治療的集羣中，抑鬱症和失眠等症狀都呈現減少趨勢，睡眠質量也得到了提高。

那麼，笑對於老年人到底有哪些好處呢？

笑一笑 告別老年痴呆

延年益壽不在話下

某大學一項研究發現，愛笑的人更長壽。該研究發現，最愛笑的參試棒球隊員平均壽命為79.9歲，比平均壽命高兩歲，而不愛笑的球員平均壽命僅為72.9歲。

增強免疫力

笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循王不，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

使心臟更強壯

研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。