皮膚保養吃什麼好呢

皮膚的保養對女性來説很關鍵，每一個女性都不希望自己的皮膚遭受日曬的摧殘，希望能擁有白嫩的皮膚，可是護理皮膚卻不是一件容易的事，每天都要面對電腦，長時間輻射的摧殘下會讓皮膚色素沉着，對皮膚最好的護理方法是利用食療要多吃清腸排毒食物養護皮膚保養，那麼皮膚保養吃什麼好呢！

各年齡段女性皮膚保養的重點不一樣。

單純的護膚養顏，只需多吃番茄、葡萄、堅果、花椰菜、藍莓、大蒜、菠菜、燕麥等食物，均可有效幫助您延緩衰老，而對於全身肌膚集體老化的女人而言，目前流行國內外的保養方式就是抗氧化。

被稱為全球最具抗氧化功效的物質——原花青素OPC，含有特殊的分子結構——生物類黃酮，尤其在添加了多味珍稀美容元素及全天然維生素C和維生素E的加入，研製而成的葡珍膠囊，抗氧化與清除自由基的護膚養顏效果更是獨一無二。

如果因卵巢早衰，導致的皮膚提前老化的女性，應補充有素有“天然美容師”之稱的大豆異黃酮，科學有效的延緩卵巢早衰的同時，延緩衰老。

這類產品主要以金巢寶膠囊為代表。

對於那些因雌激素缺乏而提前衰老的女性，補充有“植物雌激素”之稱的科豪天雌膠囊，是科學、有效的安全途徑。

關於皮膚保養的方式不同，在選擇治療方面可以多吃一些清淡的食物，如番茄，葡萄，堅果，藍莓等，這些食物當中含有豐富微量元素，能促進皮膚的彈性，減少皺紋，排除掉身體色素，促使血液加快循環，讓皮膚恢復到年輕光澤。