大腦的超負荷活動是引起腦疲勞的主要原因,腦疲勞可引發許多身心疾病,如支氣管炎、哮喘、非特異性結腸炎、消化性潰瘍、心臟病、失眠、性功能障礙等,嚴重影響身體健康。嚴重的腦疲勞還會使人的心理承受能力下降,無法面對生活上的種種壓力,導致精神崩潰。那麼,患腦疲勞綜合症的症狀,腦疲勞綜合症的治療有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、患腦疲勞綜合症的原因
2、腦疲勞綜合症的治療
3、怎麼緩解腦疲勞綜合症
患腦疲勞綜合症的症狀
1、軀體不適
包括頭頸部的疼痛和灼熱感。
2、認知缺損
包括理解力下降、注意力不易集中和記憶力下降、思維遲緩。
3、睡眠相關障礙
指在睡眠時間充足的前提下仍感疲勞和嗜睡。
4、其他
包括視力模糊、頭昏眼花、眼部疼痛和易流淚等。
腦疲勞綜合症的治療
1、補陽還五湯加味
補陽還五湯加味以黃芪、當歸補氣、行氣;赤芍藥、地龍、桃仁、紅花活血化瘀,通暢經脈,使氣血循行正常,腦有所養,疲勞得解。
2、四神針配合耳穴貼壓治療
有臨牀研究表明,四神針配合耳穴貼壓治療腦疲勞綜合徵療效顯着。
3、針刺治療
針刺治療具有疏通經絡、扶正祛邪、調和陰陽,最終達到陰平陽祕的作用。因腦疲勞責之於五臟氣化不利,故針刺治以疏通經絡,調暢氣機,兼以醒腦調神。根據中醫學對本病的認識,本病與心脾腎密切相關,重點選取心脾腎經的穴位。
4、吸氧
吸氧是目前認為改善腦疲勞綜合徵的有效手段之一。高壓氧能提高組織氧分壓,增加血氧含量,擴大氧的有效彌散距離,改善腦代謝,恢復腦功能。高壓氧下可提供充足氬氣,增加氨基酸代謝,激活細胞色素氧化酶活性,促進高磷酸鍵合成,促進腦代謝功能及自動調節機制恢復,延長腦細胞存活時間,從而思維敏鋭,加強反應能力。
怎麼緩解腦疲勞綜合症
1、科學用腦
科學安排工作、學習時間,保證用腦張馳有度。
2、學會休息
科學作息,保證夜間充足睡眠,工作間隙經常閉目養神或聽舒緩的音樂。
3、均衡營養
保證對蛋白質、卵磷脂、B族維生素、鈣的日常攝入。應注意食用新鮮的瓜果蔬菜,勿過多使用油膩、辛辣刺激的食物。
4、保持運動
每日通過慢跑、散步等方式來適當鍛鍊身體,增強體質,促進全身血液循環,勿進行過度劇烈運動。
5、頭部按摩
全身放鬆,閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心,時間是3分鐘。
全身放鬆,閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴,時間3分鐘。
全身放鬆,閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。