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健身應該喝什麼水
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白開水
。在
健身
前可以喝一些白開水,健身後可以喝一些淡鹽水,補充身體流失的離子。儘量不要喝
飲料
,飲料對身體是不
健康
的。一般喝葡萄糖水的意義是不大的,因為人體本身就有足夠的糖元,所以不需要喝葡萄糖水。
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健身
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