板栗到底有壯陽作用嗎？

壯陽跟補腎是密不可分的，腎虧會導致很多身體疾病，不可忽視。板栗作為一種常見的補腎食材，在日常烹飪中經常被人們使用。千萬不要小瞧腎虧的問題，如果平時生活中不注意保養腎臟健康，隨着年齡的上漲，腎虧的問題會日益嚴重，甚至會造成身體其他器官也發生病變。

板栗補腎氣是有臨牀驗證的，中老年人由於前列腺的問題，經常會出現小便頻數甚至淋漓不盡。如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經過一段時間症狀就會有所緩解。《本草綱目》中也曾指出：“慄治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”“有人內寒，暴瀉如注，食煨慄二三十枚頓愈。”如果是將栗子做成桂花栗子羹當點心食用，具有很好的補腎強筋作用，對於腎虛腰痛無力者效果很好。其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。將板栗用清水略煮，再去殼去皮，慄肉上籠蒸酥，等慄肉冷卻後切成粒狀。鍋內略加清水、慄肉泥、白糖，用大火煮沸後，轉用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成。

板栗補腎效果雖好，但生吃難於消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多吃，最好在兩餐之間把板栗當零食吃，或是做在飯菜裏吃，以免攝入大量的熱量，不利於保持體重。另外，新鮮的板栗容易發黴變質，吃了發黴變質的板栗會中毒，所以，變質的板栗不能吃。

如果想壯陽補腎，板栗自然是您的最佳選擇。板栗的做法也很多，生吃煮熟都可以，板栗的菜餚也很多，日常烹飪中常配合其他食材一同食用。板栗紅燒肉、板栗燉雞、板栗燒白菜等都是常見的板栗菜餚，食材簡單，製作方法簡單，十分適合日常家庭烹飪。