準媽出遊要選擇好時機
一般説來,孕婦如果身體健康,懷孕後又沒有特殊的不良反應,在妊娠的適當時機是可以外出旅遊的,不過,要特別注意防止意外。
孕婦旅遊最好選擇在懷孕第4-6個月之間,此期最為安全。這是因為第一,此時劇烈的妊娠反應已經過去,沉重的大腹便便與腿腳腫脹尚未出現,孕婦具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悦的心境。第二,胎兒此時已經初步站穩腳跟”。
準媽媽旅遊注意事項
1、請醫生評估身體狀況
出發前,應先請婦產科醫生評估身體狀況,確認自己的狀況是否穩定,再依自己的身體情況做旅遊規劃。
2、選擇安全、簡單、輕鬆的行程
準媽媽大腹便便,行動較不方便,所以行程太過複雜緊湊、時間太長、危險性高的旅遊都不適合準媽媽,以短時間、短路線、定點旅行的方式為佳。
3、隨身攜帶媽媽手冊、健保卡
都要隨身攜帶媽媽手冊及健保卡,以備不時之需。也可先調查旅遊當地的婦產科醫院的電話,萬一有突發狀況,才不會手足無措。
4、選擇醫療資源完善的地區
準媽媽生理較多變化,一般不建議到醫療落後的地方旅遊,另一方面,也必須選擇衞生良好、交通便利的地區,以免染上瘧疾或痢疾等傳染病,且交通方便也才能保障緊急就醫的速度。
5、出現不良症狀應立即中止旅遊
出現下列症狀,即代表有流產或早產的危險,準媽媽應立即就醫:陰道出血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰道出現水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。
6、安排充裕的休息時間
都應該安排充裕的休息時間,不宜趕行程。