貧血脱髮應該怎麼辦？

貧血的患者主要是氣血不足引起的，而氣血不足的人是比較容易脱髮的，所以我們常常會看見貧血的患者，脱髮也是比較嚴重的。脱髮太嚴重不僅會影響到美觀，而且還會造成很大的心理障礙，影響人的自信心。所以防止脱髮是很重要的。下面就來介紹一下貧血脱髮的解決方法。

第一：補充足夠的維生素C

1、金桔，含有大量的維生素C，這種物質進入身體之後能夠有效的刺激頭皮之中新陳代謝的速度，這樣頭髮不僅能遠離乾枯，同時還可以令髮色越來越漂亮。

2、木瓜，木瓜中不僅含有大量的維生素C，同時各種微量元素、胡蘿蔔素等也很不錯，這些物質都能夠令我們的頭髮生長的更加漂亮。

第二：維生素B羣

1、枸杞，小編建議大家在平時生活中可以多吃一些枸杞，因為枸杞中含有大量的維生素B，同時微量元素的含量也很不錯，服用之後能夠有效的防治出現脱髮的情況。

2、花生，研究發現花生種含有大約百分之二十五的維生素B羣，維生素B中所含有的維生素B6以及維生素E具有預防頭髮出現早白的情況，同時還可以促進頭髮的生長。

第三：微量元素以及植物蛋白

鐵元素能夠有效的保障頭髮中血液的含氧量，這樣能夠更好的保護頭髮。頭髮的主要組成部分就是蛋白質，所以每天如果能夠攝取足夠的植物蛋白，那麼能夠更好的促進頭髮的生長。

建議平時可以多吃一些堅果，因為堅果中含有大量的硒元素，這種物質能夠有效的保護頭皮健康。除此之外也可以多吃一些蘋果，這樣能夠有效的防治頭髮乾燥。

上文中介紹了一些可以防止脱髮的方法，而且還可以補充血氣。主要是採用食物調理的方法，貧血很大程度也是營養不良引起的，所以多補充一點營養，均衡營養是很重要的。另外還可以採用物理方法防止掉髮，比如按摩頭皮、熱敷頭皮等等。