手掌這些穴位常刺激保健功效可不小！

人體的手掌，分佈着正經穴、經外奇穴和全息穴近百個，常刺激手掌穴，無論是左右手掌的對擊、摩擦、振動及手指屈伸，都有可能產生不可思議的健身效果。

有人可能會説，手掌上的穴位密密麻麻，我怎知按哪些穴位對我有益。當然如果你能研究手掌穴位，針對你的輔助病療需要，找出對應五臟的穴位最好。但一般人難以做到，不過多方位的手掌活動，總是會有一些穴位被正確按到，即使按錯也無甚副作用，撞琠_穴治奇病，多按一般穴也健身。

現時最流行的手掌運動有兩個：一個是模仿搓筷子的動作，簡單示意—取有方楞的木筷兩雙，兩手反覆搓滾，就如洗筷的動作。另一個是掌對掌，指對指的拍手運動，只是拍掌聲對他人有滋擾，操練者儘量選擇僻靜的場所。或可選用圓頭梳子，以梳子梳手心的方法代替。

其實可以刺激手掌穴位的活動還有很多，順便介紹如下：

一、一手握空拳，叩擊另一手的手心、魚際及五指；二、兩手同時握緊拳，突然間伸直五指，也可兩手交叉伸指握拳；三、雙手張開，用一手的虎口或其他指間，不斷交叉插擊另一手的相應虎口和指間；四、用一手的五指握住另手的一指，做來回旋轉動作，五指依次做，也可儘量向外拽，每指保持五秒鐘。五、兩手掌側互擊或掌背互碰。