紅薯雞蛋為啥不能同食

紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，含豐富的優質蛋白，還有脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作是“理想的營養庫”。

紅薯和雞蛋都含有人體必需的營養成分，對人體健康有好處，但是紅薯和雞蛋同食後會很容易出現脹氣的情況,因為雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，還會導致消化負擔加重，如果是腸胃不好的人的話，可能會有消化不良的現象，所以才是不建議一起吃，但是如果是自身消化功能良好，適量的食用是可以的，不會造成消化不良的情況。