補腎益精的湯到底有哪些？

男人補腎是很重要的一件事情，雖然補腎的方法有很多，比如藥物調理、鍛鍊補腎、飲食補腎以及中醫調理等等，但是最常見也是最有效的方法就是進行飲食的調理，生活中有很多的食物都是可以補腎的，而且可以選擇的食物有很多，下面就給大家介紹一下可以補腎益精的湯，大家可以選擇性的進行調理。

金針菜瘦肉湯：

把金針菜和瘦肉同各種調味品一起隔水蒸熟，就可以起到一個補血，養腎的作用了。

冬蟲夏草豬肉湯：

把適量的冬蟲夏草和肉類一起燉，連續服用一個月之後，腎虛問題可以得到一個很好的緩解的作用。

枸杞泡水或是燉湯：

日常可以用20顆枸杞子泡水喝，因爲枸杞子是一種藥食同源的保健品，而如果一下子吃過多的話是很容易引起食物中毒的問題的，當然了日常也可以用枸杞子和雞肉一起燉，加入適當的調味品就可以起到一個補腎，緩解神經衰弱，具有很強的滋陰補腎的功效。

海蔘粥：

用海蔘泡水，然後同粳米一起煮，常吃具有滋陰補血的作用，最適合那些腎虛的朋友日常養生食用。

鹿角膠粥：

先用粳米煮成粥，然後把鹿角膠粥磨成粉末，放入熱粥中溶解，加入適當的白糖就可，常喝的話具有補腎，益精血的作用，由其是對於那些具有遺精陽痿的患者具有很好的效果。

冬蟲夏草：

不僅具有補腎的功效同時還具有補肺的功效，冬蟲夏草就是一種平補陰陽的名貴的藥材，是緩解腎虛引起的腰痠背痛的一個最好的方法。

上文中介紹了很多可以補腎益精的湯藥，這些湯中都添加了可以補腎益精的食物或者中草藥，所以也就是藥膳調理的方法。有很多的食物可以補腎，除了文章中提到的這些以外，黃鱔、鴿子、蛇、羊腰、豬腰等等都是可以補腎的。