寶寶吃碧根果有什麼好處？

爸爸媽媽經常會產生這種疑問，小孩子可不可以吃碧根果呢？碧根果是一種營養十分豐富的食物，大家都想要給孩子吃，但是卻不知道孩子是否可以對於碧根果進行一定的消化與營養的吸收情況，那麼就讓小編來爲大家進行一定的介紹，寶寶可不可以吃碧根果？

小孩能吃碧根果嗎

小孩可以吃碧根果是核桃的一個品種含有豐富的營養。同克重的碧根果熱量是同重量糧食的兩倍，有助於開發孩子的智力，增強記憶力，是很好的保健品與零食，但加工過的碧根果多爲乾貨吃多會上火要注意。

碧根果具有補腦益智效果，最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因爲這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。

碧根果有補腎，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮的作用：每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。碧根果中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂之功效。神經衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數個，可收滋補治療。

碧根果含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂，補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮之功效。

每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。每100 克碧根果仁可產生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。

碧根果其實就是美國山核桃，是全世界17種山核桃之一，屬純野生果類，是集山地之靈氣哺育而成，無任何公害污染的天然綠色食品。

碧根果的營養價值很高，核桃仁中含有豐富的蛋白質蛋白質(種仁每100克平均含蛋白質11.4克、脂肪74.4克)、氨基酸、維生素，有補腦強身、降低血脂之功效。

經過炒制加工好的碧根果，殼薄易剝，核仁肥大，味甜而香，酥脆可口，回味香濃。

相信現在大家都應該對於碧根果有了一定的瞭解了，寶寶是可以吃碧根果的，並且碧根果的營養價值也十分的豐富，但是還有存在着一定的飲食禁忌的，比如說含有比較高的熱量，因此不宜大量的過分食用，以及要做好密封，不要受潮。