莊陳普洱茶喝了有什麼好處呢？

普洱茶是黑茶的一種，屬於後發酵茶，普洱茶含有豐富的微量元素以及氨基酸，能夠幫助身體暖身並且燃燒身體脂肪，是一種有效的減肥茶，根據搭配的茶方、飲用的時間和用量不同，喝普洱茶減肥的作用機理也不相同，那麼怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養生呢，我們一起來看看吧。

普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶

功效：清腸排毒、對便祕肥胖最有效

發酵之後的普洱茶被俗稱爲熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因爲減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。

普洱茶減肥：飯後喝普洱生茶

功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝

生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。

專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

普洱茶減肥：全天喝普洱花茶

功效：燃脂護膚、促進新陳代謝

隨着製作工藝的發展進步，在普洱茶發酵過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經成爲時下最流行的減肥茶品。

添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還同時獲得了美容養顏、抵抗衰老和促進體內新陳代謝的功效，是女孩子們全天都可以隨時飲用的獨特減肥茶飲。

普洱茶雖然能夠有很好的減肥作用，但是在喝的時候還是需要注意適量，如果飲用的太濃的話可能會有反作用，而且還會導致晚上睡不着覺，另外就是平時泡茶的時候最好不要選擇喝很燙的水，這樣可能會破壞茶類食物中的營養。