說說綠茶的功效

綠茶是平常中家家戶戶都會喝的茶水，而且中國人對於綠茶都有着近乎癡迷的態度，幾乎每頓都要喝綠茶，俗話說濃茶傷身喝茶的時候儘量不要喝太濃的茶水，不能空腹就喝茶否則降低消化功能的，但是綠茶也能美容養顏排毒對於皮膚有很好的功效，還能提神醒腦使人清醒。

如果在不消化的情況下喝一點綠茶很快就會幫助消化，而且綠茶減肥的功效也很好，它能將體內的脂肪過多的排放消化，還能明目護齒保持口腔衛生，所以這麼多的好處怪不得那麼多人喜歡喝綠茶呢？

功效：

1.有助於延緩衰老具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據有關部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當於9微克(SOD)，大大高於其它同類物質。有阻斷反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強的降低，凝血變清，從而抑制。

3、有助於預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內合成，並具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對、等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

綠茶雖然功效很多但是並不是每個人都適合喝茶，比如小孩子孕婦或者老年人都是不能喝綠茶的，而且茶水還能解藥不能配合藥一起來吃，在臨睡覺的時候不要喝茶否則會讓大腦興奮無法安睡，所以健康養生的飲食都是隨處可見的，但是也要我們自己判斷適不適合自己。