補血紅棗茶的做法和功效

紅棗還有許多功效和作用，它能夠，健脾益胃，增強人體的免疫力，還能夠抗過敏的抑制，過敏反應。 另外，紅棗還可以鎮靜安神， 有較強的增強記憶力，和增強體重的作用。下面就來更加具體詳細的介紹一下補血紅棗茶的做法。補血紅棗茶安血養神抑制癌症，是您保健養生的好選擇。

原料：棗10枚，白糖10克，紅茶5克。

製法：、將紅茶用200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，取汁備用。2、將大棗洗淨、去核，放入鍋中.加入適量清水和白糖煮至熟爛，再倒入紅茶汁煮勻即可。

紅棗不但可以補血，而且還可以解毒紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用. 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥

其次：紅棗的營養是很豐富的。是我國曆來稱頌的大衆滋補食品，並且素有“木本糧食”之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19—44%之間。乾製的紅棗含糖量高達50—87%，每100克果肉發熱量爲309千卡，與大米，精白麪粉相近，故有“木本糧食”之稱。果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。

紅棗是一款非常好的食物，只有正確地運用它就一定能夠獲得身體健康！希望我的建議對您有效。以上就是補血紅棗茶的製作方法，還有補血紅棗茶的營養價值和保健功效，常喝補血紅棗茶能夠補血安神，還能夠保護肝臟，抗過敏，還可以增強免疫力。你可以按照上面的步驟和製作訣竅自己製作一下，一定能滿足您的要求。