脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎

能讓我們的身體變得更加的健康我們一定要調整好日常的飲食，其中靈芝就是我們生活中最常見的一種滋補食物，能讓我們的身體變得更加的健康，還能起到很好的提高身體免疫力的作用，但是脾胃虛弱是我們生活中最常見的一種現象，我們調整好飲食能讓身體得到更好的改善，下面一起了解下脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎。

脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎

可以的，靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的作用。它不同於一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官機能正常化。

脾胃虛弱生活調養

（1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。

（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。

（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

（4）鍛鍊身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。

脾胃虛弱禁忌食物

（1）凡性質寒涼，易損傷脾氣的食品均爲禁忌食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

（2）味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

（3）利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。

上面就是對脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎的介紹，通過了解之後我們知道脾胃虛弱可以食用靈芝，並且還能讓我們的身體變得更加的健康，另外平時除了飲食調整之外，平時也要多進行運動鍛鍊，必要的時候要及時到醫院進行檢查和治療。