很多人在生活中被“偏頭痛”這個病症索困擾。反覆的頭痛及頭痛的程度都比一般頭痛更困擾我們的生活。那麼怎樣可以有效地解決偏頭痛這個問題呢？頭痛的原因和治療方法是什麼呢？接下來小編就爲大家帶來幾款解決偏頭痛的食療方，以及一些平時注意事項，希望對您有所幫助。
偏頭痛治療方法
危害
1.影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒有幾個頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因爲睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發作，十分耽誤事2.影響人心理健康，這是因爲人久患頭痛疾病，性格發生變化，往往性情變得暴躁。又因爲久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。
3.影響人體健康，人無緣無故不會出現頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是隻是一時的，很快應該恢復正常。如果不但不恢復，還頻繁發作，疼痛難忍，就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產生不利影響，因爲頭痛後發作的腦血栓，高血壓，腦出血，臨牀非常常見。
治療原則
由於中風在臨牀上主要表現爲：突然昏僕，半身不遂，口舌歪斜，不語，偏身麻木等症。大多起病急驟，變化迅速。故在治療上，注重表徵控制的同時，重點在以下幾點來作用於此病：
①增加腦血流量，降低腦血管阻力，並抑制血小板聚集，降低血液粘度，抑制血栓形成，從而改善大腦血液循環和腦細胞能量代謝。
②對大腦缺血缺氧所形成的腦循環障礙，可增強其耐受力，降低腦耗氧量，保護腦細胞。
③改善腦膜微循環，改善血液流態，增加毛細血管網點，擴張毛細血管管徑，這也是臨牀上治療中風、癱瘓、腦梗塞的作用機理之一。仙露七十味珍珠丸在臨牀上用於治療腦血管疾病，能抑制腦血栓形成，並對腦血栓所致的行爲障礙有改善作用。能減輕腦梗塞面積和腦組織的病理學改變。在治療時，重在全身治療而不僅僅針對局部。通過調、補、平衡、通等達到治療效果。另外，仙露七十味珍珠不僅僅治已病，而治未病，對該病的預防、康復等都有較好效果。
偏頭痛發作症狀的藥物治療措施
治療目的除解除急性頭痛發作症狀外需儘量防止或減少頭痛的反覆發作。應避免各種誘發因素。藥物治療，心理治療，鍼灸及氣功對部分病人有效。
(一)急性發作的治療應在安靜避光的室內休息
輕者可服用一般的鎮痛劑和安定劑(如阿斯匹林、布洛芬等)，多數可獲得緩減。頭痛伴噁心、嘔吐者可應用滅吐靈。
麥角胺制對部分病人有效。它是5-HT受體的促動劑，也有直接收縮血管作用。主要激動5-HT1A受體，但對多巴胺，腎上腺素受體也有作用，因此副作用較大。常用麥角胺咖啡因片(每片含咖啡因100mg和麥角胺1mg)，在出現先兆或開始隱痛時立即服用1～2片。爲避免麥角中毒，單次發作用量不要超過4片，每週總量不得超過8片。或可用酒石酸麥角胺0.25～0.5mg，作皮下或肌肉注射。麥角過量會出現噁心、嘔吐、腹痛、肌痛及周圍血管痙攣、缺血等副作用。有嚴重心血管、肝、腎疾病者及孕婦禁用。對偏癱型、眼肌麻痹型和基底型偏頭痛也不適用。
偏頭痛持續狀態和嚴重偏頭痛可口服或肌注氯丙嗪(1mg/kg)或靜脈滴注ACTH50單位(置於500ml葡萄糖水內)，或口服潑尼鬆10mg，1日3次。對發作時間持續較長的病人應注意適當補液，糾正水及電解質紊亂。
(二)特殊類型偏頭痛的治療
(1)與偏頭痛相關的先兆是否需要治療及如何治療，目前尚無定論。通常先兆爲自限性的、短暫的，大多數患者於治療尚未發揮作用時可自行緩解。如果患者經歷複發性、嚴重的、明顯的先兆，考慮舌下含化硝苯地平(尼非地平)，但頭痛有可能加重，且療效亦不肯定。給予sumatriptan及麥角胺(酒石酸麥角胺)的療效亦尚處觀察之中。
(2)關於難治性嚴重偏頭痛性頭痛：這類頭痛主要涉及偏頭痛持續狀態，頭痛常不能爲一般的門診治療所緩解。患者除持續的進展性頭痛外尚有一系列生理及情感症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉、脫水、抑鬱、絕望，甚至自殺傾向。用藥過度及反跳性依賴、戒斷症狀常促發這些障礙。這類患者常需收入急症室觀察或住院，以糾正患者存在的生理障礙，如脫水等;排除伴隨偏頭痛出現的嚴重的神經內科或內科疾病;治療糾正藥物依賴;預防患者於家中自殺等。應注意患者的生命體徵，可做心電圖檢查。藥物可選用酒石酸二氫麥角胺、Sumatriptan、鴉片類及止吐藥，必要時亦可謹慎給予氯丙嗪等。可選用非腸道途徑給藥。如靜脈或肌注給藥。一旦發作控制，可逐漸加入預防性藥物治療。
(3)關於妊娠婦女的治療：Schulman建議給予地美羅注射劑或片劑，並應限制劑量。還可應用潑尼鬆，其不易穿過胎盤，在妊娠早期不損害胎兒，但不宜應用太頻。如欲懷孕，最好盡最大可能不用預防性藥物並避免應用麥角類製劑。
(4)關於兒童偏頭痛：兒童偏頭痛用藥的選擇與成人有很多重疊，如止痛藥物、鈣離子通道拮抗藥、抗組胺藥物等，但也有人質疑酒石酸麥角胺藥物的療效。如能確診，重要的是對兒童及其家長進行安慰，使其對本病有一個全面的認識，以緩解由此帶來的焦慮，對治療當屬有益。
(三)預防治療每月頭痛發作2～3次上者應考慮長期預防性藥物治療
該類藥物需每日服用，用藥後至少2周才能見效。若有效應持續服用6個月，隨後逐漸減量到停藥。
1.普萘洛爾爲β-腎上腺能受體阻斷劑。約對50%～70%病人有效，1/3病人的發作次數可減少一半以上。一般用量爲10～40mg，1日3次。副作用小，逐漸增量可減少噁心、共濟失調及肢體痛性痙攣等不良反應。
2.苯噻啶(pizotifen，sandomigran)5-HT拮抗劑，也有抗組胺、抗膽鹼能及抗緩激肽作用。常用劑量爲0.5mg，每日1次，緩慢增加到每日3次。持續治療4～6月，80%病人頭痛改善或停止發作。副作用有嗜睡和疲勞感，能增加食慾，長期服用會發胖。
3.美西麥角(methysergide)5-HT拮抗劑，主要對5-HT2受體有拮抗作用。需從小劑量(0.5～1mg/日)開始服用，在一週內逐漸增加到1～2mg，每日2次。可引起噁心、嘔吐、眩暈、嗜睡等副作用，長期服用可出現腹膜後組織、肺-胸膜纖維化。連續服用6個月必須停服1個月。僅在最頑固的病人才考慮試用。
4.鈣通道阻滯劑尼莫地平(nimodipine)和氟桂利嗪(flunarizine，西比靈)常用劑量尼莫地平爲20～40mg，每日3次。藥物副作用小，可出現頭昏、頭脹、噁心、嘔吐、失眠或皮膚過敏等不適。
5.丙戊酸鈉100～400mg，每日3次。
6.阿米替林(amitryptiline)爲三環類抗抑鬱藥，能阻止5-HT的重攝取。多用於抗抑鬱和治療慢性疼痛，對偏頭痛伴有緊張性頭痛者有效。常用劑量爲75～150mg/日。
7.可樂定(clonidine)能抑制血管運動中樞，有降壓作用。預防偏頭痛效果較弱，但少量應用無副作用。常用劑量爲0.078mg～0.15mg，每日2～3次。
偏頭痛的食療方
頭痛的食療原則
(1)實症頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。
(2)虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。
(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。
(4)禁忌菸、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。
食療方
大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細胞內液中一種重要的離子成分 ，能抑制神經興奮 ，調整血管張力等 ，所以偏頭痛患者平時應多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果 ;小麥、蕎麥麪等穀類 ;黃豆、蠶豆、豌豆等豆類 ;以及雪裏紅菜、香菇、紫菜、核桃、桂圓、桃子、花生等。下面介紹幾則偏頭痛食療方 ，供大家參考。
1.蔥豉茶：淡豆豉、薄荷、梔子仁各 10克 ，蔥白 (去須 ) 6克 ，荊芥 2克 ，生石膏 (搗碎 ) 50克。放砂罐內 ，加水兩大碗 ，煎取 1碗 ，濾去藥渣 ，再下茶葉 10克 ，煮沸 ，分 2次溫服。可解表清裏 ，疏風清熱。
2.姜桔湯：生薑、桔皮各 15克。將生薑切片 ，桔皮研末 ，放入砂罐 ，加適量水 ，文火煎煮 15分鐘 ，濾去藥渣 ，早、中、晚飯前分三次服用。能化濁祛痰 ，溫胃、止痛、止嘔。
3.天麻全魚：天麻 25克 ，川芎 10克 ，茯苓 10克 ，鮮鯉魚 1尾。將魚洗淨 ，裝入盆內 ;將川芎、茯苓切成片 ，用米泔水浸泡一小時 ，撈出 ，再將天麻放入泡過川芎、茯苓的米泔水中 ，再浸泡 4～ 6小時 ，撈出 ，置米飯上蒸透 ，切片 ，放入魚頭和魚腹內 ，然後加入蔥、姜、川芎、茯苓等 ，上籠蒸熟食用。
4.枸杞蒸蛋：雞蛋 2個 ，枸杞 15克 ，熟豬油 40克 ，精鹽 ，醬油等。將雞蛋放入碗中打散成蛋糊 ，加入用熱水浸泡過的枸杞 ，蒸 10～ 15分鐘 ，加豬油食用。
5.絲瓜藤煲豬肉：近根部絲瓜藤 3～ 5尺 ，豬排骨 1斤 ，酒糟汁、冰糖各 50克 ，加入調料炒煮。
6.核桃仁：15克 ，水煎 ，加適量冰糖。
7.豬腦：豬腦1付 ，洗淨去筋膜與天麻 10克燉熟食用。
8.絲瓜根蒸鴨蛋：鴨蛋在碗中打散 ，加絲瓜根蒸熟後食用。
月經期間偏頭痛的營養療法
1.每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用，讓偏頭疼“短路”。
2.在月經前一週每天攝入50毫克的維生素B6，然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產生血清素，這是腦內的一種化學物質，能夠收縮血管，防止偏頭疼的發生。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會步態不穩和雙腳麻木。
3.每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助於穩定體內雌激素水平，其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
4.每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問題的女性，在準備補充鎂之前讓醫生檢查，看一看是否適合補充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補充鎂。
5.除了補充以上維生素外，還要服用多種維生素。
有效緩解偏頭疼的六個方法以及注意事項
有效緩解偏頭疼的六個方法
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部：用雙手按住左右兩側太陽穴，減輕血管膨脹。
4、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目。
注意事項
隨着氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭疼的發作，要預防偏頭疼的發作，首先消除或減少偏頭疼的誘因，如避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物，避免飲用紅酒和進食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、薰魚等。
偏頭痛患者日常生活中的注意事項
偏頭痛患者應當避免強光線的直接刺激，日常生活中應避免以下情況：
1.偏頭痛患者要避免直視汽車玻璃的反光，因爲玻璃直接反射太陽光，強烈的光線會直接誘發偏頭痛，閉眼時會感覺到殘存多個圓型光斑。
2.避免從較暗的室內向光線明亮的室外眺望。
3.不可對視光線強烈的霓虹燈。
偏頭疼患者的飲食注意
勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、奶酪、紅酒、薰魚、蛋類。飲食要節制，不要飲酒和吸菸。還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：豌豆等豆類及豆製品以及雪裏紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。緩解偏頭疼的方法：冰袋冷敷，躺下來休息一會兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。
預防偏頭痛
引起偏頭痛的食物
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。
(2)動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制此爲食物可防止偏頭痛發作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
(4)牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。
(5)含有阿斯巴甜添加劑的食物，如酸奶，可樂，冷飲等甜食工業飲料、食品。
偏頭痛預防
第一、白領頭痛可能頸椎有問題--- 長期伏案或操作電腦者的風險：
很多辦公室職員、教師、IT職業者等白領人士會產生頭痛、頭暈、頭脹等症狀，這類症狀很可能與頸椎肌肉緊張有關，被稱爲頸性頭痛。
第二、封閉的辦公室所致：
在辦公的寫字樓裏面都安裝有空調，爲了保持辦公室內溫度的恆定，辦公室的門窗總是得緊閉，這樣形成了一個密閉的環境，空氣不流通，因辦公室內的設備如複印機、電腦和激光打印機在使用中會產生高濃度臭氧和有機廢氣;辦公室內的裝飾材料、空調系統會產生多種污染物質，這樣就造成了辦公環境空氣質量的嚴重下降，還有空調機如果經常不清洗，裏面可能滋生細菌、黴菌和病毒，這些致病微生物隨空調風進入辦公室使空氣進一步混濁，長期在這樣的環境裏工作，必然會導致抵抗力下降，出現頭痛、暈眩、疲倦、甚至出現呼吸不暢、心率不齊、精神紊亂等症狀。
第三、壓力增大：
現代白領大多會出現一種時而發作又頗爲常見的頭痛，尤其是壓力增大時最爲明顯。這是一種常見的“都市病”，醫學上稱爲緊張性頭痛。
針對以上主要原因，李主任給出了點解除偏頭痛的小祕方：
不要“卑躬屈膝”：
也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能擡起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3-5分鐘，哪怕只是在辦公室裏倒杯水、稍微活動一下也好。
別“壓”出頭痛來：
當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發生便祕時，大多會發現一種時而發作又頗爲常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閒時”也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭痛。
預防性治療
迄今尚無特效治療方法，可令偏頭痛永不復發！不過，實踐證明，患者除通過心理調適、飲食調養外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療。
1.少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrous fruit)，以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。
2.小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。
3.警惕代糖食品
研究發現，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。
《嬌點》提示：注意看產品包裝上的食品內容標識。發現上面標有：Amino acids(氨基酸)、Aspartic acid(天(門)冬氨酸)或Phenylalanine(苯基丙氨酸)時，就應儘量避免。
此外，協和醫院營養科大夫劉燕萍建議：想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。
4.謹慎使用止痛藥、感冒糖漿
止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫！
總結：通過以上文章的敘述，你是不是學會了如何治療偏頭痛呢？偏頭痛給我們的生活帶來諸多不便，嚴重影響我們的工作，學習。所以還在爲這痛煩惱的人們趕快試試小編給大家介紹的祕方吧，效果很好哦。
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