吃什麼幫助血液循環呢

血液循環不好造成人們出現心臟病、身體臟器官異常等，所以良好的血液循環能讓人們的身體健康。但是現在的生活中人們多吃油膩、高熱量的食物，造成血管出現堵塞的現象，所以爲了讓血液循環更加順暢，人們要注意自身的飲食。那麼吃什麼幫助血液循環呢？我們馬上了解。

黑糖薑湯：

材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法： 1.生薑洗淨後切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗衝淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它爲不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。

泡足浴方：

材料：黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法：1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。 2.加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。 3.煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。

熱水泡腳非常有助於血液循環，也可以用手擦你的手可以促進局部血液循環，促進身體的復甦，如果它剛剛結束，很容易覺得冷。最簡單的方法是適當的運動和按摩，建議慢跑，浴後按摩。生菜、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。和大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物能溫暖身體，促進血液循環，促進發汗，可以使用更多的調味料。吃什麼幫助血液循環呢，你知道了嗎？